孕婦減重、孕婦減肥餐單、懷孕初期減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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懷孕當然不適合繼續減肥，但為了降低孕期併發症風險（早產、子癲前症），若是體重過重（BMI>30)的媽媽，就應該更重視體重控制（五公斤以內）。

肥胖會增加罹患許多疾病的風險，於是許多體重過重的人會開始減肥，面對減肥問題，有許多女性朋友則困擾，若是減肥過程中懷孕，還能不能繼續減肥？

懷孕「不肥媽媽肥小孩」！孕期不變胖3絕招CHECK · 一、早餐：雞蛋2 顆(只吃一個蛋黃)，全麥麵包，胡蘿蔔汁加蘋果汁。 · 二、午餐：麵條，芝士加綠黃色蔬菜 ...

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孕期的體重增加是為了孕育一個新生命，這不是「變胖」這麼簡單可以說明的喔！體重增加的幅度與媽媽懷孕前本來的體重有關係，BMI 正常範圍的媽媽約增加12-16 公斤是很合理 ...

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懷孕初期應該多吃維他命B群、綠色新鮮蔬菜等等，所以可以多補充紐萊特孕維他錠B群+葉酸；進入了懷孕中期，胚胎發展十分迅速，此時需要補充足夠的蛋白質和 ...