孕婦抬腿、孕婦靠牆抬腿、孕婦腳水腫原因在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如果真的不便起身，媽咪可以多多抬腿，也有促進下肢血液回流的功效。抬腿時使用瑜珈球、枕頭或牆壁來輔助，只要注意腳不抬超過90度、不伸太直拉傷膝蓋、不 ...

所以請盡量不要久坐，尤其是懷孕後期容易因為久坐而腳麻、抽筋，若長時間保持 ... 回家後再用枕頭墊在雙腿下，來減輕水腫情形，但不可呈90度抬腿。

孕期小腿水腫、靜脈曲張推薦「GreySa格蕾莎抬腿枕」！隨著來到懷孕中後期，肚子越來越大，子宮對骨盆腔及下肢血管造成壓力，血液不易回流， ...

孕婦可以90度抬腿嗎？懷孕大小事. Shiuan Jang - 2寶媽咪. 2016年6月12日20:34. 現在29週腿開始有點水腫，超不舒服，感覺都繃緊⋯⋯想問各位媽咪可以靠著牆壁90度抬腿 ...

懷孕媽咪不腫腿！孕期一定要擁有的美腿神物-GreySa格蕾莎抬腿枕 · Step 1. 先泡腳10-15分鐘或是用溫熱毛巾包小腿敷10-15分鐘。 · Step 2. 泡腳、敷腳完，擠 ...

想求助媽媽們，孕期腿痠期間，抬腿90度是否是正確的？前幾天工作關係，腿痠到無法入睡。抬了不到一分鐘，心裡第一直覺認為好像該查完知識再做。

．做法：平躺，雙腿抬高貼在牆上約5分鐘，雙腿與床呈垂直。．目的：促進下肢血液循環，可避免靜脈曲張，並能增加脊椎及臀部肌肉的張力。 ... ．做法：平躺，一腿伸直，一腿 ...

改善水腫10妙招 · 第1招．腳部墊高＆抬腿 · 第2招．左側臥躺睡眠 · 第3招．按摩腿部 · 第4招．泡腳 · 第5招．避免維持同姿勢 · 第6招．控制孕期體重 · 第7招．穿 ...

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