孕婦吃水梨、懷孕水果推薦、孕婦宜吃水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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【孕婦應多吃的水果】1. 蘋果蘋果營養豐富，可緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。2. 香蕉每天吃一根香蕉可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善孕媽媽的 ...

由於梨子鮮嫩又多汁，富含約85%的水分，口味酸甜適中，又擁有大量的維他命與微量礦物質元素鈣、磷、鐵、碘等等。秋天空氣乾燥且水分偏少，所以每日吃一定量的水梨，即可 ...

健康飲食☀水果☀研究發現孕婦的水果攝取越多，寶寶智力相對提高，孕婦應每天攝取2～4份水果。孕婦適量吃奇異果、蘋果、草莓、梨子等5種水果，能改善便祕、水腫等， ...

水梨比較冷. 孕婦儘量不要吃太冷的東西會比較好. 不過我懷孕還是照吃... 因為我家種的水梨去年又大又甜. 不吃太可惜啦!mm現在可吃副食品,正在等水梨 ...

梨子在果品中地位重要，適宜性比蘋果還要廣泛，不愛吃梨的人很少。梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩，咽乾上火等症狀。孕婦、寶寶 ...

梨富含維生素A、B、C、D、E和多種微量元素，還有少量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、蘋果酸等營養成分。所以孕媽媽們是可以吃梨的，但是不適合多吃梨，一天 ...

梨的最大特點就是清甜多汁，其本身營養豐富，又具有清熱解毒、滋陰潤肺、健脾養胃的功效。因此對於準媽媽而言適當的吃些梨就可提高食慾。研究發現多吃些秋梨對預防上火和 ...

攝取的水果量以2-3份為主，可以選擇吃一些葡萄柚或蘋果，前者含有懷孕初期很需要的葉酸，能減低寶寶發育異常的機率，後者則營養豐富，也可以舒緩孕吐的症狀，但要稍加 ...

但由於孕婦體質的特殊性，孕婦吃水果尤其需要注意，不少孕婦會陷入各種 ... 人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。

‧具促進腸胃蠕動及降火氣功能，便祕及體質躁熱的孕婦一天最多可食用1/4顆，上限為6瓣果肉。柚子屬於高纖維水果，若水分不夠，反而會加重便祕狀況，因此，食用後需多喝水。