如何讓小朋友乖乖睡覺、6歲不睡覺、寶寶硬撐不睡覺在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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乖乖睡覺訣竅1.游泳或玩水 ... 觸覺是感覺統合中很重要的一環，觸覺發展成熟的寶貝，他的情緒、睡眠都會比較穩定，也可以促進大腦的發展，透過游泳、玩水、玩沙，都可以刺激 ...

或許沒有一個孩子天生就肯乖乖睡覺，但有了你的接受和了解，同時加上一點「魔法」，他就能日日安心的「睡著」。這其中的重要關鍵就在於：建立一套特有的「 ...

1. 訂定睡眠時間. 保持孩子每晚的「睡覺」、「起床」時間相同，有助培養規律的生理時鐘，幫助孩子更容易入睡。 · 2. 放鬆環境 · 3. 放鬆活動 · 4. 指導孩子 ...

建立規律的生活作息 · 讓室內和戶外的亮度保持一致（建立白天和夜晚的生理時鐘） · 讓孩子在熟悉的環境、熟悉的位置睡覺 · 使用固定的安撫小物、建立孩子的 ...

1.不要讓孩子感覺自己被催促上床心情輕鬆就容易入睡。 · 2.睡前避免玩活動量大或容易興奮的遊戲活動有些父母因白天上班，不能陪伴小孩，所以，在吃過晚飯後便儘量陪孩子玩。

哄小孩睡覺的6大技巧 · 1. 吸吮安撫 · 2. 輕柔音樂 · 3. 有節奏的動作 · 4. 包巾哄睡 · 5. 按摩放鬆 · 6. 塑造良好的睡眠環境.

如何讓小朋友乖乖睡覺？3個方法讓孩子輕鬆養成良好睡眠習慣 · 1.制定睡眠儀式 · 2.固定就寢時間 · 3.培養運動習慣 · 白天到汐游寶寶快樂放電，晚上一覺到天亮.

相信大家都知道我們家的小孩早睡早起是出了名的，我的原則很簡單就是無倫處在何時何地，晚上8:00上床睡覺是一個不變的原則，當然我也不是個不通情理的媽媽， ...

「每天晚上叫小孩上床睡覺，他總說再玩一會兒，或是好不容易拐到床上還要講故事，有時候甚至聽完一本不夠，又要讀一本……。」這些情況真的是讓爸比媽咪 ...

，一堆藉口下床，就是不乖乖睡覺。 ▻改善方法：. 一、減少睡前螢幕：. 3C的藍光可能抑制體內的褪黑激素分泌，同時也會讓大腦處於亢奮狀態而更難以入睡。