如何 放輕鬆 睡覺、睡覺 功效、孕婦運動好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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如何 放輕鬆 睡覺在睡不著？科學證實「15招快速入眠」專家也說讚網友必試的討論與評價
若你不幸中招，或許可利用以下科學證實的15個助眠方法： ; 1.放慢呼吸速度 ; 2.478呼吸法 ; 3.冥想式呼吸 ; 4.睡前3小時不要喝酒
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回想一下，就想起了是在「頸肩」部位進入了夢鄉。當然每個人的感覺和需求是不太一樣，但是這樣用慢速度，心中默默地往下唸，不知不覺也讓自己放輕鬆了，而 ...