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奇亞籽怎麼吃、奇亞籽煮飯、奇亞籽食譜在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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奇亞籽怎麼吃在奇亞籽的7種吃法-怎麼吃最聰明的討論與評價

1.初次食用建議可嘗試原味,將兩大匙約30克的奇亞籽加入300cc的水中,靜置5分鐘會呈現膠狀物質,攪拌後即可食用,雖然沒有味道,不過蠻有嚼勁的 ...

奇亞籽怎麼吃在奇亞籽減肥大熱門!揭奇亞籽「黃金比例」吃法與好處的討論與評價

奇亞籽 「1:6」黃金比例是最佳的黏稠狀態 ... 堀江幸子表示,將奇亞籽與水以1比6的比例一起浸泡的話,就會變成最適合食用的黏稠狀態。浸泡奇亞籽的秘訣是在冷水中靜置10分鐘 ...

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    「奇亞籽黃金水」的做法非常簡單,一天大約吃一至兩湯匙,放進水中浸泡十分鐘,可按個人喜好加入適量蜜糖。要注意,乾吃奇亞籽可能會造成吞嚥困難,而且 ...

    奇亞籽怎麼吃在超級食物「奇亞籽」 功效與吃法一次看的討論與評價

    奇亞籽所含的碳水化合物和平常吃的麵包、饅頭,白米糖份的碳水可不相同。奇亞籽吃進肚子裡,會吸滿水分膨脹,增加飽足感,還能增加腸胃蠕動,預防便祕。

    奇亞籽怎麼吃在10 款奇亞籽早餐食譜,配乳酪、布丁、牛奶成最佳早餐食法的討論與評價

    一般市面產買到的奇亞籽都不用清洗,以1:10 的比例來浸泡,比方說30 克奇亞籽加入300 亳升冷水,讓奇亞籽吸收水分膨脹、產生膠質至啫喱狀時,以匙子攪拌、免結成塊,靜置 ...

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    因為奇亞籽富含膳食纖維,對於容易便秘的人來說是一大優點,可是如果是腸胃功能不好、平常容易拉肚子的人,吃了奇亞籽可能會讓你廁所跑不停,加上奇亞籽會 ...

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    基本上可直接食用,但如果用來做料理就需要浸水發脹。奇亞籽經過浸水後不但會膨脹,也會產生膠質,更容易被人體吸收!雖然奇亞籽基本上須要浸水處理 ...

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