大 考 前 嗜睡、國考焦慮、考前讀不下書在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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認為自己有實力而又考不好，理想和現實之間的落差就比前兩者更大，這種落差打破了心理平衡，造成了心理焦慮，焦慮又進一步影響你，讓你更難以專注於考試 ...
大 考 前 嗜睡在別被考焦了！考前症候群用這8招舒緩的討論與評價
別被考焦了！考前症候群用這8招舒緩 · 1. 每小時起身10分鐘 · 2. 按摩眼週 · 3. 按摩百會穴 · 4. 合谷穴「掌」握清醒 · 5. 寫下焦慮日記 · 6. 聽音樂抽離焦慮感
大 考 前 嗜睡在如何克服考前焦慮？掌握6 個技巧，助你穩定心情 - IOH 開放 ...的討論與評價
如何克服考前焦慮？掌握6 個技巧，助你穩定心情 · 建議一：每天結束時，問問自己「有沒有好好利用這一天？」 · 建議二：該結束的總會結束 · 建議三：讓自己能 ...
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大 考 前 嗜睡在高考生試試這幾條，緩解自己的考前焦慮--理論的討論與評價
試試這幾條，緩解自己的考前焦慮 · 1、放鬆呼吸而非始終緊張 · 2、好奇探索而非否定拒絕 · 3、加強社會連接而非自我封閉 · 4、專注當下而非焦慮未來 · 5、合理 ...
大 考 前 嗜睡在家有考生倒數衝刺壓力大醫師籲：小心考前症候群上身的討論與評價
方俊凱說，如果緊張起來心跳呼吸變快，手還會輕微地發抖，那就得當心了，這就是焦慮恐慌的典型，最簡單的因應就是調整呼吸，他也常常跟應考生們分享，大考 ...
大 考 前 嗜睡在如何面對考前焦慮： 一位精神科醫師給考生的叮嚀的討論與評價
「考前焦慮」或「考試焦慮症候群」並非醫學上特定的疾病診斷名詞，而是泛指因考試壓力所引起的生理或心理上的緊張症狀。 「考前焦慮」或「考試焦慮症候群」常出現的生理 ...
大 考 前 嗜睡在【考前焦慮症】經常失眠、頭痛、感到疲倦？考生一定要知道 ...的討論與評價
有許多同學平常實力和程度都很好，但是遇到正式考試就會失常，這就是考試焦慮所造成的。考試焦慮可以分成三方面： 1.生理上的不舒服：如心跳加快、 ...
大 考 前 嗜睡在心理專家談考前焦慮怎樣緩解 - 人人焦點的討論與評價
放鬆心態把握考前一周 好的心態是成功的一半。可隨著中、高考的臨近，一些考生以及他們的家庭會產生嚴重的焦慮情緒：學生因感到壓力過重出現緊張、 ...
大 考 前 嗜睡在研究顯示這樣做可以有效降低考前壓力 - drsc.me的討論與評價
現在正在看這篇文章的你，辛苦了。我懂大家考前焦慮的心情，曾經的我也重考了三年，還記的每次踏入指考考場前 ...
大 考 前 嗜睡在考前緊張壓力大衝刺階段保持彈性助應考 - 健康醫療網的討論與評價
考前 症候群失衡影響發揮 ... 洪敬倫表示，考試症候群是壓力產生的一系列症狀，常見心跳加速、血壓上升、呼吸急促等。持續的壓力不僅會造成肌肉緊繃、心悸、 ...