坐月餐單、坐月餐單、小月餐單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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坐月餐單食材推薦 · 1. 蔬菜類. 菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜 · 2. 水果. 蘋果、車厘子、 ...

在家坐月子食譜第1 周：代謝排毒. 剛生完寶寶後，體內還存有惡露以及其他需代謝的物質，需要靠食物提升代謝機能、促進血液循環。

產後4週身體調理重點不同，首重代謝、再進補，因此月子餐食譜當然每週會跟著變換食材與烹調方法，一起來關心產婦坐月子該怎麼吃！月子坐得好， ...

坐月餐單 | 媽媽在經過10月懷胎、生產過程後身體已經變得相當虛弱，氣血兩虧、抵抗力差，容易被病菌入侵。這個時期可算是女性身體最脆弱的時候，因此坐 ...

第1至7天坐月餐單： ... 產後第一周食譜非常重要，主要以利水消腫、排凈惡露、平補氣血、預防產後虛脫為重點。可以進食肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配 ...

產後一～四周月子餐建議（感謝網路媽媽們的分享） · 1. 豬腰(兩顆)：用薑、麻油炒成。 · 2. 生化湯：剖腹生產者須喝至第十四天。 · 3. 杜仲養身茶或荔枝殼或 ...

所以各位媽媽一定要認清進補的先後次序，才能夠發揮坐月的功效，做個面色紅潤的靚媽媽！ ... 新手媽媽坐月進補食譜全公開 ... 第1階段建議餐單.

自從由我懷孕開始，大家都很關心我的孕期飲食以及坐月期間的飲食， ... 接下來就來跟大家分享我的坐月素食餐單作為例子，是Fairyland月子中心安排的，有營養師跟進的餐 ...

《坐月準備— 炒米茶、補湯燉品、坐月餐單》by 雪梨媽媽. 今胎本來想請陪月，但媽咪一聽到劈頭一句：我請假陪你！事關我媽咪同奶奶早於我懷言妹妹之前已完成陪月課程， ...

坐月餐單有效食材: 杜仲、桑寄生、茯苓、黑芝麻、杞子、陳皮、百合、南棗、海參、淮山；坐月餐單避免食材:苦瓜、茄子、白菜、通菜、香蕉、冬瓜、西洋菜、生魚、無鱗 ...