坐月子注意事項、坐月子食譜、坐月子禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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坐月子常見問答＆注意事項 · 1、洗完頭後要立即吹乾、洗完澡後立即擦乾，天冷時可搭配使用暖氣機。 · 2、水溫避免過冷或過燙，建議控制在體溫上下，基本上以 ...

坐月子讓人好頭大？產後重點一次看 · 1. 育兒靠自己，知識可能不正確、一時之間也難以上手 · 2. 容易因育兒認知不同，與家人產生摩擦 · 3. 不分日夜皆須照料 ...

3、注意個人衛生。產褥期出汗多，應該要用溫水洗頭洗澡，但要避免盆浴，常換內衣。飯後要刷牙漱口，防止 ...

傳統觀念上，認為：「坐月子期間不能洗頭洗澡」，但其實只要盡快將身體擦乾、頭髮吹乾，避免吹到冷風或著涼，還是可以洗頭和洗澡。尤其產後媽媽汗腺活躍，非常容易出汗， ...

【坐月子禁忌懶人包】可以洗頭洗澡？產後吃什麼？坐月子注意事項看這篇 · 先說結論→是可以的喔！請全程使用約40℃之熱水，且保持室內溫度高於30℃，洗完頭後立即以熱風吹乾 ...

職業婦女生產產假多只有一個月，如果無法請更久的假，有幾個問題必須特別注意，包括上班後要注意避免著涼、禁止吃冰冷食物，也不能太勞累或站太久，要盡量 ...

有些在夏天坐月子的產婦，為了身體舒爽會用不太熱的水沖涼。這種一時貪涼的舉止，往往會帶來許多後患。產後觸冷會使氣血凝滯，以致於惡露不能順暢排出，導致日後身痛或月經 ...

... 件令人期待的事情，但是大家是否注意到，產後婦女的身體照護更是不能馬虎的。到底在住院及月子期間有什麼是準媽咪需要注意的？以下我們就來簡單介紹產後注意事項。

坐月子，產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝， ...

3.減少外出：人體為了維持恆定體溫，必須仰賴「肺氣」調節體表溫度才能適應冷熱室溫。產後氣血較虛弱，可能因為及時調節體表溫度能力不足而感冒，所以建議 ...