坐月子水果、產後水果推薦、產後水果禮盒在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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產後照護 · 1. 蘋果. 蘋果果實富含礦物質和維生素，是產後寶媽最常食用的水果之一。 · 2. 奇異果. 味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化 ...

坐月子吃什麼水果？小心寒涼入侵傷身體！ · 蘋果：性溫，可調節血糖、膽固醇。 · 奇異果：性冷，不宜吃太多，富含維他命C，可強化身體防禦力。 · 木瓜：性溫，可刺激媽媽分泌 ...

建議產婦選擇含糖量較低的水果包括：蘋果、芭樂、葡萄、櫻桃、水蜜桃等中性水果，既不會太涼，熱量也不會過高。坐月子吃水果4要訣避免肥胖. 1.以上大約攝取每份水果的熱量 ...

青菜蔬果一般屬涼性的較多, 因此坐月子期間可吃的種類較少, 通常青菜類以紅鳳菜、地瓜葉、介蘭菜, 紅莧菜、花椰菜、菠菜、四季豆等；水果則可選擇葡萄、櫻桃、蜜桃、甜 ...

產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除 ...

坐月適吃水果1：香蕉 ... 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月期間，產婦常臥床休息，胃腸蠕動較差，常有便秘困擾。另外，產後需要補血， ...

產婦營養充足，水份攝取足夠，就有利於乳汁分泌。 · 洋蔥、花椰菜、花生、黃豆、青木瓜、蹄膀、山藥、芝麻等。 · 茴香茶、黑麥汁、豆漿、牛奶、黑豆水、紅棗 ...

鍾政玲營養師表示，即使這些水果廣泛對各種體質者均適用，但每天水果攝取量，仍以2-3份為佳，吃多了會有熱量過高的問題。因此以蘋果來說，1份約莫是1顆小 ...

建議產婦選擇含糖量較低的水果包括：蘋果、芭樂、葡萄、櫻桃、水蜜桃等中性水果，既不會太涼，熱量也不會過高。 ... 1.以上大約攝取每份水果的熱量約60大卡 ...

❓產後坐月子期間，可以吃那些水果呢？想吃水果的話，可選擇「#熱性」的水果：木瓜、蓮霧、葡萄、荔 ...