卵磷脂 不能跟什麼一起吃、鈣葉酸一起吃、孕婦保健食品順序在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

目前住的地方不能開伙
三餐都依靠外食居多
懷孕以來就一直很害怕吃太油會造成乳腺阻塞
所以都有在避免太過油膩的食物

但目前越接近預產期
胸部感覺也越來越脹痛>"<
是被老公輕輕碰一下都會痛到想飆淚的那種...

也因為進入倒數階段
有同事建議我可以開始吃卵磷脂
說現在就當保養 產後若真的碰上阻塞也能當急救用
我上網找了一下
因為各有好壞所以憑感覺挑了三家~

1. 三多：
蠻多人推薦的 價格便宜 但味道好像不是很好?
然後看起來要泡水才喝得下去的感覺?

2. 萊萃美：
是常見的美國大品牌 但是每顆的含量好像偏少 一天要吞好幾顆才夠

3. 美孕佳：我之前完全沒聽過這家 但它的卵磷脂含量看起來蠻高的
而且是粉狀可以直接吃

因為各有優缺點 目前陷入選擇障礙中
所以想請各位版友給我一點建議了
謝謝~

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好 我等等來查看看這家
金賞是有加益生菌那款對吧?
那大概要吃到多少劑量呢?
如果是大顆粒我也不行 所以哪家比較好吞啊?
真的假的 寶德我也完全沒聽過耶
不用硬吞很加分 超怕吞不下去反而連胃裡的東西一起吐出來...
只有我覺得果菜汁味道太重嗎...
這很難說 因為我很可能真的會吞不下去吐出來...
好多人推 但你這樣說我猶豫了
說到這個 我發現我用力壓會有一點點奶水了耶
12顆......(怕
謝謝 我正好奇那個粉會不會一坨很難散開 看來可以放心了
向日葵那個作用是一樣的嗎?
好喔 我想一下跟妳說 超感謝妳

推 bincar : 我吃GNC，好吞劑量高好調整 07/18 15:50
推 bearlalala : 我哺乳時是吃BHK's家的卵磷脂 覺得效果不錯 07/18 15:50
推 bonbonsc : GNC+1 07/18 15:54
推 verphy : GNC 07/18 15:56
推 angelstar : Gnc+1 07/18 15:57
推 Robward : 懷第一胎時什麼都不懂也沒吃卵磷脂~後來生了塞住才 07/18 15:57
→ Robward : 開始吃 07/18 15:57
→ Robward : 但我妹是在醫生的建議下~從懷孕後期就開始吃~第一次 07/18 15:58
→ Robward : 親餵就很順利~她一開始是吃DHC~後來改吃含量比較高 07/18 15:59
→ Robward : 的金賞卵磷脂 07/18 15:59
推 SandJ : Gnc+1 07/18 16:02
推 emma0809 : 孕哺兒草莓口味，粉狀、單包劑量也高，味道不錯 07/18 16:03
推 violetlove : 前幾天我也是塞奶塞到已快出現乳腺炎的症狀，護理師 07/18 16:04
→ violetlove : 推薦我吃孕哺兒，當晚就通了。重點是劑量要夠 07/18 16:04
推 ariellewu : 不愛顆粒喜歡粉狀。美孕佳吃過金賞和極品，喜歡金 07/18 16:08
→ ariellewu : 賞的口味。也吃過孕哺兒，粉狀質地不同。 07/18 16:08
推 aloh : 覺得活力媽媽好用耶 07/18 16:10
推 love771125 : 活力媽媽 07/18 16:15
推 cityfish : 我吃過DHA.GNC.寶德.美孕佳 覺得寶德最明顯奶變稀 07/18 16:17
推 synytc : 美孕佳或孕哺兒都很好吃 而且是粉狀的（不喜歡吞膠 07/18 16:20
→ synytc : 囊 07/18 16:20
→ synytc : 粉狀的可以加溫開水喝不用吞呀 07/18 16:21
推 minilatte : 孕哺兒效果不錯，真的塞奶的時候我會搭配果菜汁 07/18 16:24
推 Debbie1001 : 活力媽媽 07/18 16:26
推 oopsnini : 我不敢吃粉狀買活力媽媽 07/18 16:27
→ Debbie1001 : 等你塞奶很痛的時候，不管多大顆一定肯吞，因為太痛 07/18 16:27
→ Debbie1001 : 了 07/18 16:27
推 magpie : GNC 但太大顆喉嚨異物感很重 07/18 16:30
推 LOVELYJU : 孕哺兒一次吃三包，寶寶吸加上超音波推，一下下就 07/18 16:30
→ LOVELYJU : 解脫了 07/18 16:30
→ huayy033 : 我買好市多 2-3罐了 07/18 16:34
推 auauu03 : 請問樓上好市多的一次吃幾顆呢？ 07/18 16:35
推 momo20197 : 活力媽媽+1，生完隔天狂滴初乳囧 07/18 16:36
推 flyskypig : 萊萃美我要吃到12顆才有效果 07/18 16:48
推 wiggyc : 吃孕哺兒，塞奶早晚兩包，覺得有效 07/18 16:48
推 stupidangel : 孕哺兒 07/18 16:50
推 starptt : 滿推活力媽媽唷～從懷孕後期開始吃到現在(明天小朋 07/18 16:55
→ starptt : 友滿月) 07/18 16:55
推 liofu : 我吃美孕佳粉紅色那款，甜甜的粉很細很好吞 07/18 16:58
推 hm605 : 孕哺兒，吃起來像草莓蜜豆奶，滿喜歡的 07/18 17:03
推 sandy69 : 孕哺兒香草口味 （粉末），我實在吞不下顆粒狀的 ， 07/18 17:08
→ sandy69 : 都很大一顆又有怪味道 07/18 17:08
→ dhflynn : 孕哺兒+1 07/18 17:14
→ maiiam : 同事推薦 活力媽媽 除了大顆一點但效果不錯 07/18 17:25
→ sming : GNC 07/18 17:29
推 yehjade : GNC+1 07/18 17:33
推 fly12119 : 覺得美孕佳好吃！ 07/18 17:34
→ ting1o : GNC+1 07/18 17:35
推 rickshiu : 活力媽媽+1 從35週開始吃到現在寶寶8d,母乳豐沛到 07/18 17:47
→ rickshiu : 媽媽本人傻眼, 沒有塞奶，加上親餵，整個乳腺很暢通 07/18 17:47
推 davincicode : GNC 07/18 17:58
推 ching79816 : 孕哺兒+1，甜甜好吃 07/18 18:11
推 wenyudale : GNC+1 07/18 18:17
推 pradamine : 吃了有三個牌子，只有GNC讓奶順耶 07/18 18:21
推 unlag : 劑量夠什麼牌子都行(我塞奶時1200mg/日)，去iherb買 07/18 18:29
→ unlag : 很便宜，還可選向日葵瓜子油，一大罐忘了幾顆才NT50 07/18 18:29
→ unlag : 0多，卵磷脂明明就便宜到爆炸，台灣價格都太誇張， 07/18 18:29
→ unlag : 尤其是母嬰品牌更是驚人XD 07/18 18:29
→ unlag : 喔對，喝豆漿吃豆腐也都有卵磷脂，只是不知劑量如 07/18 18:30
→ unlag : 何而已XD 07/18 18:30
推 sashababie : GNC 救了我的石頭奶 07/18 18:41
推 tingchen : 開始哺乳之後4800mg/天 07/18 18:48
推 millyG : 我是吃萊萃美 塞奶時 07/18 19:01
→ millyG : 最高紀錄 一天吞10顆 才有效 07/18 19:01
推 mia0601 : iherb向日葵卵磷脂+1 便宜又大罐 只是膠囊也滿大顆 07/18 19:03
推 msnine24 : 孕哺兒真的很好吃 草莓味 07/18 21:28
推 ck78929 : 孕哺兒草莓口味+1，好吃又有效 07/18 21:40
推 ccttee : GNC 07/18 22:08
→ chris133 : 孕哺兒推 07/18 22:09
推 lifen : 金賞益生菌那個很好吃 但太貴了 吃完想換三多了 07/18 22:23
推 tian10242923: 推孕哺兒 粉狀 超好吃 感覺是偷吃奶粉！錠劑太大我 07/18 23:25
→ tian10242923: 吞不下去 07/18 23:25
推 rize : GNC有用 07/18 23:25
推 mingsmile : 有吃美孕佳。不管什麼牌子，請看mg量吃哦 07/18 23:42
推 ccryst : 我餵奶一天3600mg(3顆),晚上不夜奶吃到4800mg 07/19 00:31
推 hannima : IHerb +1 便宜而且常常更換牌子 07/19 00:40
推 m77777 : 大推活力媽媽，塞奶立通！ 07/19 00:52
推 ariellewu : 我自己喜歡美孕佳囉;) 07/19 08:19
推 yumihui : GNC我本月壽星有折扣 台中地區有需要可以站內信給 07/19 10:29
→ yumihui : 我 讓你用 07/19 10:29
推 ling09011224: 平常就有在吃卵磷脂，但懷孕後有刻意換成專門給 07/19 17:20
→ ling09011224: 孕婦吃的極品卵磷脂，主要是因為他有多加燕窩跟 07/19 17:21
→ ling09011224: 珍珠粉，比一般的更營養些 07/19 17:22
推 ckjane : GNC請朋友從美國買，便宜很多 07/20 06:58
→ ckjane : 而且真的快塞奶時，吃到6400也不會覺得荷包心痛 07/20 06:58
推 rainshoes : 活力媽媽+1 07/20 15:15
推 mcinny : 三多的味道我吞不下去， 推美孕佳的話金賞 07/20 20:09
推 mcinny : 好吃 07/20 20:12
推 yichun1125 : GNC,活力媽媽 07/20 22:02
推 hanaviki : GNC+1 07/21 03:58
推 nmm30061 : 這篇寫的蠻詳細的 02/18 14:36
→ nmm30061 : https://reurl.cc/pmLXYr 02/18 14:36