月經排乾淨運動、月經來喝什麼湯、月經排乾淨運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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其實月經來時做些適當運動是可以有助舒緩經期的不適的！生理期期間並不是絕對禁止運動，只是說強度較高的運動在生理期初盡可能避免或減少，以免加重 ...

五個簡單的動作讓在月經後期的妳幫助子宮把經血排乾淨，下半身變輕盈，心情也比較不會 ... 自己做瑜珈抱枕https://youtu.be/9iIxBQfwoOY消水腫月經 ...

絕對不能忽視宮腔排毒的重要性，長期堆積的毒素會讓你的臉色暗黃，經量變少，甚至卵巢囊腫。經血量同時反映到健康狀態，若經血排不乾淨，會做成子宮內 ...

雌激素旺盛期（月經結束後兩週） ... 月經期（經期初來的1-7天） ... 只要經期的不適，不會影響到日常作息，我們都還是可以好好運動的。

月經只有4天就排乾淨的人，生理痛或是私密部位的問題會減少，也可以減少衛生棉的花費。生理期總是讓女生不太舒服，月經是也是排毒重要的一環，習慣讓生理期4天就結束， ...

月經只有4天就排乾淨的人，生理痛或是私密部位的問題會減少，也可以減少衛生棉的 ... 並沒有很大的改變，但一年下來可以讓子宮多休息12天，從事戶外運動也較為方便。

運動讓血液流動，能幫助腹肌與骨盆肌的收縮、放鬆，等於幫子宮輕柔按摩，讓經血排出更順暢，也能減緩疼痛症狀，同時降低不適感持續的時間，持續運動還能 ...

誰說生理期不能做運動！ ... 可以放鬆這些肌肉，幫助子宮收縮狀態良好，排的乾淨，同時舒緩身體不適感。 ... 護理師林珮瑤yoyo 教妳做月經瑜伽.

月經期間吃什麼排乾淨，月經是女性規律性的生理週期，月經期間是我們排出汙血的期間，這時候我們可能會 ... 運動期間，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。

相信不少人聽說過「月經週期減肥法」，到底什麼是「月經週期減肥法」，又應該如何 ... 溫和的運動，如快走、騎自行車、瑜珈等，有助於促進血液循環、幫助經血排乾淨， ...