21週體重增加、懷孕21週飲食、21週體重增加在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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初期不建議體重增加，12週後每週建議增加0.5公斤，40週時增加到14公斤。假設21週時，已胖6公斤，目標孕期體重最多增加18公斤，要如何控制自己的體重目標？

昨天去產檢醫生說才21週重了5公斤太多了,要控制飲食,水果只能吃三種-蘋果.奇異果.芭樂,澱粉類要少吃,真的太餓吃茶葉蛋,但蛋黃不要吃,連牛奶也要少喝, ...

例如，佩珍媽咪身高160公分、懷孕前體重50公斤，計算BMI值為19.5，若以可胖18公斤為標準，懷孕21週的佩珍若目前已胖了6公斤，未來每週可增加的體重約0.6 ...

實際上，在接下來的幾週內，您將開始增加體重，身體會積聚更多脂肪和肌肉，來適應您不停變大的肚子。您可能開始感覺到無痛或些微悶痛的收縮，這種收縮稱為假性宮縮。假性 ...

懷孕21週總是睡不好？21週胎兒體重已將近330公克，懷孕21週注意事項為孕婦會出現腰部疼痛及腿部浮腫的症狀，需學起來5妙招有效舒緩不適，使用孕婦枕也可改善睡眠品質。

此週準媽媽增加的體重平均約為4 公斤，在中後期準媽媽的體重會增加迅速，因此在飲食的熱量及份量上要多注意，零食或甜點要有所節制。到了懷孕中期準媽媽肚子還不太大 ...

事實上，在接下來的10週內，你增加的體重可能是接近你懷孕總體體重增加的一半。當然，你的寶寶是體重其中的一部分，因為它增加了更多的脂肪和肌肉。總是渴望奇怪的 ...

懷孕20-23週的妳，子宮底高度約20cm，羊水量約500cc，體重增加約5.5-6kg。在懷孕中後期的妳，體重會迅速增加，進食時要控制所攝取的熱量不要過量，零食或甜點要少吃 ...

平均增加體重為10-12公斤在第七個月時，是體重增加最快速的時期。 ‧8週-20週︰0.35公斤/每週‧21週-生產︰0.5 公斤/每週‧8週以前︰不需增加＃體重若 ...

每週平均增加92公克, 持平. 寶寶狀態, 呼吸器官、內耳已發育完成，可聽見媽 ... 孕期肌膚保養(21) 孕婦按摩(16) 妊娠紋保養(19) 產後保養(15) 孕婦日常 ...