168斷食時間分配ptt、168斷食早餐、168斷食法時間在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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推johanzhou: 執行168斷食不如吃少一點 11/05 07:43. → johanzhou: 早餐當然重要 11/05 ... taninita: 隨便吃，有聚餐會另外調配時間 11/05 08:33.

昨天中午12點吃飯後來熬到晚上7點半才吃晚餐晚上8點前吃完睡前晚上11點肚子突然好餓又不能吃東西很辛苦！今天早上7點半起床沒有吃早餐喝了幾口水熬到10點喝杯黑咖啡解 ...

如題，我的目標是減脂，目前是習慣8點吃早餐，下午4點前解決晚餐。但偶爾跟同事晚上聚餐，所以聚餐當天會變成早餐不吃。舉例：今天1/22，早上第一 ...

168 斷食法就是把吃東西的時間壓在8 小時之內其餘16 小時不吃含有熱量的食物！請問要怎麼做到？大家的時間段怎麼分配？真的可以達到健康嗎？！

夏天快到了，近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減，許多藝人像是瘦子、侯佩岑也用此方式成功減重。然而， Ptt上卻也出現不少斷食失敗的 ...

很多人好奇的：168 斷食時間要固定嗎？要怎麼分配？168減肥法有副作用嗎？PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗，有什麼成功的秘訣嗎？

時間, 2021/03/21 12:05:15 ... 發現他明顯瘦了一問之下他說他從3/3開始168斷食只在中午12點跟晚上8點之間吃飲食也有控制不吃 ... 1樓推dWoWb: 168要持續一段時間吧?

... 從以前就被灌輸早餐很重要不吃早餐的影響之類的還有人說晚餐可以盡量少吃有人是只吃早餐午餐沒吃晚餐的嗎好奇-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

168斷食菜單ptt 在[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ ... 因為～～～一般的減肥法要嘛花你大量的時間，再不然就是要你花一大堆錢買東西 : 而168斷事不一樣…

2022年1月25日 — 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.41.209 (臺灣) ※ 文章網址: ... 30 F → decorum: 習慣後拉長斷食時間我現在168、186、OMAD混著執行 ...