高蛋白水比例、蛋白粉副作用、高蛋白水比例在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一般來說，按照包裝上的指示，倒入一份的量，依照個人喜好加入250ml~300ml 的冷水，充分攪拌即可。也有些人會加入豆漿、牛奶等，讓口味更儂愈好喝。運編 ...

1次的量約1匙（視產品附贈的湯匙大小而定），再加入150～300c.c.的水攪拌均勻，亦可加入牛奶等飲品，搭配1顆蛋、地瓜、1根香蕉都行，楊承樺認為：「你想 ...

一匙的乳清蛋白粉(30克); 250~300毫升的白開水; 倒在一起搖個10~20秒 ...

沖泡Mars whey protein需要多少水, 蛋白粉為什麼不能用熱水沖泡,何時是服用蛋白粉的最佳時間,服用多少蛋白粉才適當,聽說泡蛋白粉的杯子特別臭？怎麼回事,聽說喝蛋白粉 ...

一般健身的人因為需要吃較多蛋白質，所以有時蛋白質攝取不夠多的話，就會需要靠高蛋白粉來達到目標。那麼高蛋白是什麼？乳清蛋白該怎麼喝？

濃縮乳清蛋白及分離乳清蛋白是市面上最為常見的乳清蛋白產品，這兩者之間最主要的差異在於蛋白質含量：濃縮乳清蛋白的蛋白質含量落在35~80%之間，並以70~ ...

高蛋白怕熱、怕高溫，千萬不要泡熱水或是泡熱飲，建議泡製乳清蛋白粉時，水溫或是液體溫度選擇在40度以下的飲品或食物中溶解，才不會降低蛋白的活性、降低 ...

各位大肌肌們好，小的最近開始健身，然後跑去買了一罐高蛋白， ... 差我試過一次吃200g蛋白質有試過一天分六次體脂還是照減我現在喝的比例少了一天頂 ...

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在生產時使用加工技術進一步純化乳清濃縮物，去除更多水、脂肪和乳糖含量。因此，乳清蛋白分離物更純淨，含有比乳清濃縮物更少的卡路里和碳水化合物。