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常見的健身補充飲品，就是所謂的「乳清蛋白」，也叫做高蛋白粉。是由牛奶中的乳清，經由分解後取出其蛋白質的營養，加入調味與加工製成。
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高蛋白 不等於高營養，但卻是根深蒂固的傳統觀念。 口說無憑，上網看一下有沒比較好得文章，找到以下這篇，部份轉上來和大家分享。
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