養胎食譜、素食養胎、養胎食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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料理步驟：將高麗菜、胡蘿蔔洗淨切細，取五穀飯以少許橄欖油拌炒高麗菜及胡蘿蔔，加些適當的調味料即可起鍋；菠菜洗淨、牛肉切條備用，以橄欖油拌炒至熟， ...

孕期的飲食應掌握均衡攝取六大類食物的原則，包括全穀根莖類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。均衡飲食的重要性在於每種食物 ...

養胎不長肉的營養秘訣到底是什麼？孕婦的營養到底該從哪些食物攝取？還有你們好奇營養師孕媽咪＠-營養師敏敏大夫聊療天的養胎日常餐是什麼嗎？

阿木整個孕期都沒有特別節食或減肥，如果妳想看這種激進份子的做法，可以直接跳過這一篇。所以當醫師知道我吃的食量和最後母女呈現出來的健檢結果，連醫師都稱讚我真的 ...

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詳細3階段營養食譜推薦，6原則這樣吃「養胎不養肉」！懷孕後，許多孕媽咪都開始更注重自己的飲食，什麼樣的養胎菜單可以把最好的營養都給寶寶？胖寶寶不胖媽媽的飲食 ...

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總在我耳邊念叨大姑懷孕才胖6公斤，讓我莫名燃起戰火，心想我也要控制在6公斤以內，別人可以做到我也可以，抱持著這樣的信念，開始了我的養胎不養肉之 ...