食生果減肥6大必吃消脂水果、一週水果減肥、健康水果排名在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不過水果種類繁多，部分屬高卡路里、高糖，食得多隨時減肥變增肥！想知甚麼水果有助燒脂瘦身？今次就為大家介紹以下幾款減肥必食的生果讓你參考一下。

小腹好大，該怎麼辦？台灣營養師朱瑞君表示，水果當中的豐富植化營養素可以幫助脂肪代謝，其中又以水蜜桃、西柚、哈密瓜、蘋果、藍莓、石榴等效果最 ...

加上水果低熱量且天然食物，可取代熱量高、高油、高糖的食物，有助減肥。一起看看以下6類人應該要吃什麼類型的水果，以及吃水果的時機！ 1. 一般人. 什麼 ...

有些水果糖分不高熱量低，且含有豐富食物纖維、維生素和植化素，可促進腸胃蠕動、提升新陳代謝，還能去油膩、燃脂消脂，像是下面6種「燃脂水果」就是減肥 ...

成人每天應進食2份水果，1份水果即為1個成年人的拳頭大小，約1個中型橙或蘋果的份量。在正餐前吃低熱量的水果有助控制食慾，有些水果更有排毒燒脂效果 ...

基本上水果很甜，大部份甜水果基的糖份越多就越容易促進血糖升高，之後便更容易引起胰島素分泌，促進脂肪合成。飯前吃很甜GI值又高的水果，例如葡萄，會 ...

食生果減肥！6大必吃消脂水果吃水果對身體有益，有些水果更可幫助減肥瘦身，即看哪6款水果有助消脂！

World Gym邀請營養師Candy來跟大家分享，想要利用水果來減肥，怎麼做會比較好唷！關於水果減肥最多人想問的是... 水果減肥法可行嗎❓ 營養師表示，水果 ...

尤其在天氣炎熱、想吃冰的時候，西瓜其實是不錯的替代選項，雖然甜甜的，但並沒有想像中的容易胖。相對於葡萄，每140公克就含有70大卡的熱量，糖分則為18 ...

木瓜中的蛋白酶是很特殊的，可將酸甜的水果能补充身体所需要的矿物质、维生素以及抗氧化物质。但一些正在减肥的人群却不敢吃水果，担心水果中的糖分转化成脂肪。其实只要选 ...