頻尿要吃什麼水果、夜尿保健食品、對膀胱好的水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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中醫理論認為胞宮虛寒與人體三焦水道不調是身體產生頻尿的主因，建議女性朋友睡前少吃水果，吃水果適合的時間在白天，因為大部分的水果偏寒又很甜，睡前吃會造成女性婦科 ...

6種改善頻尿問題食物 ; 1.白果收斂除濕 ; 2.韭菜固腎起陽 ; 3.白胡椒暖胃溫陽 ; 4.南瓜籽冬天吃改善頻尿 ; 5.紅石榴皮收澀、抗氧化.

例如醋、檸檬、葡萄柚、奇異果、柑橘、番茄等，這些食物具有酸味，會刺激膀胱黏膜、促進尿意，讓頻尿更加嚴重。 ... 葡萄酒、啤酒、酸奶、奶酪、納豆等食物 ...

蘋果、香蕉、鳳梨都是市場上常見的水果，但這些食物卻不是人人都能吃，婦產科醫師指出，鉀離子會刺激膀胱黏膜，讓頻尿患者症狀加劇，不少有頻尿困擾的 ...

容易頻尿的人，飲食上忌諱生冷食物，少吃瓜果類、大白菜與冰冷飲品，晚餐過後少喝水，也少喝茶、咖啡與酒等有利尿作用飲料，與睡前先排尿，讓體內盡量排空 ...

咖啡因或是菸酒、刺激性的食物，容易引起頻尿，建議多吃蔬菜水果，補充微量元素，同時盡可能喝水取代喝飲料，不僅解決頻尿問題，還能幫助減重！

在男性方面： · 1.含鋅食物：鋅是攝護腺組織中含量很高的成分，對維護攝護腺健康很重要。代表性食物是牡蠣、海鮮類、南瓜籽油。 · 2.含茄紅素食物：茄紅素 ...

飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，少飲或戒酒以減少男性尿多、頻尿、夜尿充血的機會。切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能。