預防妊娠紋、妊娠紋消除、妊娠紋紅色在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1. 做好健康管理，避免體重增加太快。 2. 適度運動，伸展肌肉和肌膚，增加肌膚纖維細胞的彈性。 3. 多按摩訓練肌肉的延展性。 · 4. 注重肌膚保濕。 5. 適度 ...

做好體態管理：注意體重、臀圍、腰圍不要增長地過快。 · 適當運動：預防妊娠紋運動必不可少，適當伸展皮膚和肌肉，可以增加肌膚彈性。 · 多做保濕按摩：做好肌膚保濕可以減少 ...

如何預防與消除妊娠紋？ · 維生素C：可促使膠原蛋白的合成，幫助皮膚保持彈性和健康，並減少皺紋的產生，可從蔬果中補充維生素C。 · 維生素D：研究發現與妊娠紋的減少有關， ...

如何預防妊娠紋？ · 適度運動：懷孕期間可以靠著適度的運動，來維持皮膚的彈性。 · 均衡飲食：可以改善皮膚的膚質並幫助皮膚顯得較有彈性。

1、富含膠原蛋白的食物 · 2、富含维生素及礦物質的食物維生素E對於皮膚有抗衰老作用，如高麗菜、葵花籽油，菜籽油等。 · 3、預防及消除妊娠紋按摩初期就要開始利用保養油 ...

為何妊娠紋不會消退呢？因為身體為了適應被胎兒逐漸撐大的肚子，懷孕中孕媽咪體內分泌的腎上腺皮質素（類固醇）濃度會上升， ...

四種預防、淡化消除妊娠紋的方式 · 1、懷孕期間保持健康的體重 · 2、少抓肚皮 · 3、補充膠原蛋白、維他命C · 4、搭配適度的局部按摩.

毛士鵬表示，妊娠紋的預防可以分成兩個部分來談；一是「減緩皮膚膨脹的速度」，一是「增加皮膚的彈性及柔軟度」。前者可以從節制飲食、追蹤體重著手。只要 ...

預防妊娠紋的方法 · 補充膠原蛋白、維生素，比如豆類、豬腳、西紅柿等。 · 補充足量水分 · 洗澡溫度不過熱，時間不過久避免破壞皮膚表層組織，加速水分流失， ...

懷孕為何會出現妊娠紋呢？ ... 通常臨床解釋都會說是因為媽咪在孕期中體重增加太快，而導致皮下脂肪激增，皮膚表皮被拉扯。當皮膚拉扯速度過快時，皮膚表皮的彈力纖維與膠原 ...