預防兒童近視、兒童近視率、預防兒童近視在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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預防近視與視力保健的6個方法 ; 每日戶外活動2-3小時以上 ; 未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時 ; 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分 ...

4招預防兒童近視 · 光線充足不管是看書還是看電視，都要確保室內有充足的光線，適宜光線為750～1000 LUX，光線太亮或是太暗都會對眼睛造成負擔。 · 坐姿正確 ...

不管是看書還是看電視，都要確保室內有充足的光線，適宜光線為750 ～ 1000 LUX，光線太亮或是太暗都會對眼睛造成負擔。若使用檯燈，光線要注意不能直接射 ...

用眼30分鐘，休息5～10分鐘 · 距離書本30公分以上的距離；離電腦、電視螢幕50公分以上的距離 · 保持室內光線充足，並維持正確坐姿，避免趴著或躺著 · 避免在 ...

兒童視力保健衛教：預防近視與視力保健的8個方法 · 每日戶外活動2-3小時以上。 · 未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。 · 用眼30分鐘，休息10 ...

1.每日戶外活動：每天都要有白天戶外活動的時間，建議每天兩小時，每週達到14 小時。透過陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，預防近視； ...

想預防兒童近視？生活中5大面向的小技巧總整理 · 1.光源要恰當，最舒適的光度為六十瓦燈泡或是二十瓦以上的日光燈或電子式電燈泡，並從左後方照射。 · 2.眼睛和閱讀物的距離 ...

醫生建議，兒童保護眼睛並不是只吃單一營養素，而是應該均衡攝取各種有益於眼睛的食物，幫助護眼、預防近視。常見的護眼營養素就有維他命A與葉黃素，不過 ...

預防近視這樣做，保護兒童視力刻不容緩. 他建議，預防兒童近視最好方式，避免長時間用眼及多戶外運動，以確保眼睛能有足夠的休息 ...

11 11 月預防兒童近視家長13個原則 · 1、控制用眼時間. 看書、學習、上網或看電視不宜時間太長，每到40-60分鐘，就要閉上眼睛休息一會兒，或者看遠處的景物，從而恢復睫狀 ...