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熱量250.7 Kcal; 白質19.2g; 脂肪8.2g; 醣類30.5g; 膳食纖維10.2g; 鈉24.1mg. 精力湯 蔬果汁 早餐. Vitamix調理機-A2500i-A3500i-超跑級調理機-陳月卿- ...
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作法 · 將南瓜用刷子洗淨外皮，連皮帶籽切成4塊，放入電鍋內鍋，外鍋放1杯水蒸熟，備用。 · 將蒸熟的南瓜、煮熟的黃豆、堅果及開水放入調理機容杯，打約1分鐘即可完成。
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【南瓜銀耳豆漿】 材料(成品900CC) 1. 煮熟黃豆100g 2. 蒸熟南瓜（連皮帶籽）100g 3. 蒸熟銀耳50g 4. 熱開水600c.c 做法將所有材料置入調理機容杯.
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