長期吃蘋果、吃蘋果的好處、長期吃蘋果ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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長期吃蘋果的人，會變成了這樣！ · 蘋果本身不含膽固醇，而能促進膽固醇從膽汁排出； · 蘋果含有大量的果膠，能阻止腸道內膽固醇吸收； · 蘋果在腸道內分解 ...

一般蘋果在室溫下可保存5至7天，冷藏可保存更久，食用前，可先取出退涼且現切現吃最好，若已經有輕微酸味，則可能是因細菌滋生產生發酵，建議不要吃了。蘋果氧化情形無法 ...

護心、記憶之果「蘋果」！一天一顆助防心血管疾病、癌症，連皮一起吃更營養 · 蘋果抗氧化、抗自由基能力強蘋果最佳吃法：連皮一起吃！ · 蘋果最佳吃法：連皮 ...

美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果是最好的食品。 5.保護心臟. 吃蘋果 ...

蘋果的營養價值特別高，經常吃蘋果有助於身體的健康，還有夠預防疾病，治療疾病的作用。尤其是老年人多吃蘋果，對健康有很大的益處。蘋果能夠促進消化、 ...

蘋果，很多人都愛吃，但你知道吃蘋果有什麼好處嗎？研究表明，蘋果的味道可以幫助消除焦慮情緒，緩解頭痛。研究者推測，這可能是因為蘋果的味道可以使人的頭頸部肌肉變 ...

導語：俗話說，一天一蘋果一生與你，我對於這句老話，相信大多數人都不陌生，而且我們在家中也時常被父母要求每天吃一個蘋果，這也是因為蘋果中含有的 ...

護心降三高食材☀瘦身☀蘋果富含果膠（水溶性膳食纖維），可以改善便祕或腹瀉，也能降血糖、降膽固醇、預防便秘、增加飽足感等。

陳妍蒨強調，真正的健康減重，應該攝取適合份量均衡飲食，並搭配運動，如果餐餐只吃蘋果，或許初期會因熱量攝取減少而有減重之效，但長期則可能會因營養攝取不均而影響 ...

不過蘋果的「升糖指數（衡量食物單位時間內升高血糖速度的指標）」並不高，因為蘋果中大部分糖屬於「果糖」，果糖的甜度比葡萄糖、蔗糖高，不過它代謝過程 ...