豆漿可以天天喝嗎、豆漿壞處、豆漿雌激素在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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NG1️：豆漿當水喝豆漿和鮮奶一樣都是富含有蛋白質的飲品，當水喝容易造成腎臟負擔，建議無糖豆漿一天飲用400毫升即可；其它的蛋白質來源可從海鮮、魚類、 ...

對於脂肪肝患者來說，控制脂肪攝入是非常重要的，因為攝入過多的脂肪會增加肝臟的負擔，進而加重病情。豆漿雖含有較少的脂肪，但如果飲用過多，把它當水來 ...

豆漿對身體有許多好處，醫師指出，每天多喝250ml的豆漿，還能下降4%的癌症總體發生率，而且豆漿熱量低又含有豐富的膳食纖維是減重的好幫手，若真的想 ...

雖然豆漿含有豐富蛋白質，不過若要為了蛋白質而在一天內攝取大量豆漿，反而會對腎臟造成負擔。營養師夏子雯於臉書PO文指出，建議喝「無糖豆漿」且一天飲用400毫升即可， ...

截至目前為止，許多研究文獻都指出，吃豆腐、豆乾等豆製品不會增加乳腺癌、子宮肌瘤等風險，也不會直接讓體內雌激素含量變多，適度的大豆異黃酮能反而有助 ...

正常成年人每天飲1 ～ 2 次，每次250～350毫升即可；兒童每天飲200～250毫升為宜。 ... 豆漿雖然很有營養，也不是人人都能飲用或多飲用的，比如：急性胃炎 ...

的確，豆漿的大豆異黃酮有類似雌激素的功效，所以，若是擔心喝多了罹患乳癌，份量的拿捏很重要；醫師建議是每天1杯240c.c.的豆漿就足夠，若是想要多喝，每天別超過2杯的 ...

豆漿的優點及禁忌,您可以參考看看,只要吃的方式對,譬如不加糖,每天早上喝250~500毫升豆漿...等等,就會愈吃愈健康... 喝豆漿的7忌 1忌不徹底煮開豆漿要徹底煮開。

因此，豆漿不用天天喝，或每天的量也須適當調配，讓每種蛋白質能適量攝取，達飲食均衡。 photo. 我能喝豆漿嗎？ ... 因此痛風病人該限制的是海鮮、肉類，「 ...

口感滑順、味道濃郁的豆漿，是許多人的早餐飲品選擇，豆漿熱量低、膳食纖維高，能增加飽足感，還有降低膽固醇、血糖和預防心血管疾病的功效，但豆漿和牛奶 ...