護眼保健食品、藻油眼睛、魚油眼睛推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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存在於天然食物中的「葉黃素」，對眼睛來說是相當好的營養元素，不過現代人可能因外食機率增加，蔬菜水果攝取量低，而導致體內葉黃素的不足，故需要透過額外的保健食品來 ...

眼睛不好的台灣人，每隔一陣子就流行新的護眼保健食品。最近最夯的葉黃素、魚油，有用嗎？

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二、哪些食物富含葉黃素？ ... 甘藍菜、菠菜、芥藍菜、綠花椰菜、豌豆、青椒等。同樣是蔬菜，深色蔬菜的葉黃素含量會較淺色多，例如綠花椰菜每100 公克有1.4 毫克葉黃素，白 ...

此外，平日的食物中也蘊含這些營養，例如從綠葉的蔬菜及黃色系蔬果，如菠菜及南瓜等有葉黃素，蛋黃、牛/豬肝、紅蘿蔔等食物中含維他命A，紅蘿蔔、木瓜及 ...

市售已有許多葉黃素保健食品，但除了保健食品以外，又可以吃什麼食物來保養眼睛呢？這次的專欄，營養師將分享該怎麼從飲食補充營養素，提升眼睛保護力。

它是抗氧化酵素的輔助因子，可清除體內的自由基，過去研究發現，缺乏鋅可能導致黃斑部退化等眼睛病變。鋅在貝類、魚蝦等海鮮類可見，或是小麥、堅果、牛奶、蛋黃、瘦肉中， ...

市面上保健食品多標榜「顧眼、護身體」，雖然品牌不同，但成份大同小異，內容物多含魚油、銀杏、阿斯匹靈、紅麴、納豆、當歸、銀耳等，皆具通血路之效； ...

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