蓮藕綠豆素湯、蓮藕冬菇素湯、蓮藕腰果素湯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蓮藕綠豆素湯 (全素) ; 份量. 4 人份 ; 時間. 90 分鐘 ; 小撇步. 1.切開蓮藕後，看清楚裡面有沒有泥土，有要洗乾淨 2.這湯可熱喝冷喝

1) 陳皮浸軟，刮囊備用。 · 2) 蓮藕洗淨去皮切厚片。綠豆，薏米、腰果用水浸片刻，洗淨隔水備用。 · 3) 燒滾約2公升水，加入所有材料大火滖30分鐘，轉慢火煲 ...

蓮藕綠豆素湯 (全素) · 食材蓮藕1節300克綠豆60克赤小豆40克花豆40克紅蘿蔔1條 · 把3種豆洗淨，有時間，泡水半小時，可縮短煮的時間 2 ： · 蓮藕洗淨、切 ...

蓮藕同章魚都屬於燥熱類，加埋綠豆一齊煲就可以緩和返啦~ ... 腸胃都需要休息一下，試試這個素湯啦~~ ... 第一次煲素湯- 補血補腦清肝明目又補腎，最緊要補而不燥 ...

去水腫的湯水食材有薏仁及赤小豆，其實荷葉也幫到手。平日包糯米雞的荷葉，煲水飲用有助去水腫。！

【蓮藕湯做法】推介11款蓮藕湯食譜功效多助清熱下火、化痰止咳、預防感冒 ... 蓮藕含有豐富營養，當中包括維生素C、纖維素及鐵質。從中醫角度看，蓮藕的纖維 ...

1．蓮藕刮皮。 · 2．豬骨出水。 · 3．綠豆洗淨浸著。 · 4．陳皮浸軟去囊。 · 5．蓮藕出水，兩頭留一吋切開，把綠豆填滿蓮藕孔中。用牙籤張切開之蓮藕頭尾蓋回固定。 · 6．將水 ...

莲藕绿豆素汤的做法 · 莲藕去皮洗净，切成片或块。莲藕绿豆素汤的做法步骤1 · 绿豆、陈皮分别浸泡一小时左右，陈皮浸泡水可以继续使用入汤，桂圆红枣一起下锅。莲藕绿豆素 ...

莲藕汤操作不难，但要做的好喝的前提是买到粉粉的藕，选错了藕节，煲它二、三个小时，还是脆的，口感打打折扣。展开. 花生莲藕绿豆汤营养建议. 含糖量 10.29克.

绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。莲藕猪骨绿豆汤营养价值. 编辑播报. 1．清热凉血：莲藕生用 ...