芭樂gi值、芭樂gi值、低糖水果表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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低GI組（GI值55以下）. 奇異果、聖女小番茄、芭樂、蘋果、柳橙、葡萄柚、櫻桃、藍莓 · 中GI組（GI值55-70）. 葡萄、木瓜、草莓、香蕉、芒果、鳳梨、桃子、 ...

GI值超過70就屬於高GI水果，而高GI水果通常水溶性膳食纖維含量很低，吃起來都很甜，卻都沒什麼膳食纖維。像是西瓜、芒果、香瓜、鳳梨榴槤、荔枝、龍眼，都 ...

芭樂不只好吃美味，也能提升健康，選擇低GI、高纖少熱量的水果，以芭樂為最佳選擇。 5. 藍莓. 升糖指數（GI）指數：34. 可有效抗氧化的藍莓，對身體的健康 ...

最近進入芭樂盛產期，糖尿病患者詹先生連續幾天吃了兩到三顆芭樂，導致血糖卻標高，他納悶芭樂吃起來明明沒特別甜，對此衛生福利部彰化醫院新陳代謝科 ...

葡萄柚GI值大約31，含糖量低，膳食纖維含量高，可以更佳控制血糖運用，而且低熱量，很適合做為飯後水果增加飽足感！櫻桃GI只有22！還含有大量鐵、 ...

升糖指數 GI 值(Glycemic Index) 介紹; 食物GI 值分類方法; 水果GI 值分類; GI 值快速判斷 ... 酪梨、奇異果、蘋果、百香果、葡萄柚、番茄、芭樂通常都屬於低GI 值水果.

芭樂當中的豐富纖維，能增加腸胃的飽足感，減少飲食分量。它被視為是低GI食物(也就是升糖指數偏低的食物)，能減緩飲食過程中，血糖上升的速度 ...

一份醣量芭樂有206 毫克、小番茄110毫克、柚子92毫克、奇異果90.1毫克，這些不酸的水果，維生素C都比檸檬還多。芭樂（平均值）一份醣可食重量：150公克，未處理180公克（ ...

「GI值」是Glycemic Index 的簡稱，是以食物引起血糖升高相對於吃進葡萄糖時 ... 包括小番茄、水梨、富士蘋果、木瓜、泰國芭樂、香蕉、柳丁、鳳梨、 ...

(飲食健康,水果,含糖量,減肥,甜度,GI值,血糖,今健康) ... 飆，特別是糖尿病的患者更要注意，醫師建議可以吃膳食纖維高的水果，如芭樂、番茄、蘋果等。