絲瓜退奶、發奶點心、發奶飲品在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我婆婆說吃絲瓜可以發奶，但是我聽別人說吃絲瓜會退奶。哪一個對呢?有媽媽聽說這些說法嗎?我這個月要生了，多吃絲瓜對以後餵母奶有幫助嗎?

吃什麼容易退奶？ ... 告別母乳之路，退奶食物這樣吃 ... 韭菜、人蔘、大麥芽、麥茶、竹筍、薄荷、菊花茶、瓜類（苦瓜、絲瓜、西瓜）、蘆筍、梨子、大 ...

絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、等等，瓜類是屬於偏冷的食材，可能會導致奶水變少，但還是看媽咪們的體質。 5.寒性蔬菜. 大白菜、白蘿蔔、花椰菜、 ...

絲瓜有通乳腺的作用，但是性寒，建議跟熱得食材一起煮，服用之後較有成效。像是跟豆腐或是豬腳一起煮、煲湯等料理對母乳的補充很有幫助。但是本身身子較偏 ...

絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血， ...

口耳相傳的發奶食物、退奶食物有哪些？ ... 韭菜、人參、大麥芽、麥茶、竹筍、薄荷、菊花茶、瓜類（苦瓜、絲瓜、西瓜）、蘆筍、梨子、大白菜、咖啡、 ...

... 恨不能自己變成奶牛給寶寶最好的口糧。其實，要想達到這種效果可以適量食用絲瓜，能促進奶水的分泌，但體弱的媽媽們最好不要食用，因為絲瓜是涼性的。

退奶食物清單：. 韭菜、人蔘、大麥芽、麥茶、竹筍、薄荷、菊花茶、瓜類（苦瓜、絲瓜、西瓜）、蘆筍、梨子、大白菜、咖啡、花椒、空心菜、白菜頭、花椰菜、豆豉

通常，冷性的蔬果都是退奶的好幫手，像是各種瓜類：西瓜、絲瓜、哈密瓜、柚子、梨子、奇異果、葡萄柚、楊桃、韭菜、九層塔、大白菜、海帶......等等，都是 ...

想要順利哺乳，發奶、退奶飲食要點停看聽 ... 一般印象中會覺得韭菜、麥芽是屬於退奶食物，會影響媽咪哺乳、導致乳汁 ... 黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜…等.