紅黎煮法、紅黎煮茶、紅藜禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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紅藜飯作法 · 1.白米(或用糙米、黑米、小米)洗淨，放入內鍋。 · 2.紅藜放細篩網放置於大鍋上，水龍頭由上沖，然後拿起搖一搖，再沖水，總共沖洗三遍，洗到沒 ...

台灣紅藜食譜 · 1. 紅藜籽實小且輕，建議放在網目較小的篩網裡，避免都流到水槽之中，放在水龍頭下沖洗至浮泡消失為止。 · 2. 先將水放入鍋內，紅藜須有足夠水份膨潤與糊化， ...

比起其他兩種藜麥，紅藜麥的纖維素和鐵質更高，對於常常缺鐵的女性來說，是很好的 ... 一般最基本就是水煮或用電鍋蒸熟，接下來先教大家這二種煮法.

(138) 種紅藜麥的家常做法食譜. 小米粥黎麥藜麥毛豆藜麥沙拉藜麥沙拉 · 綜合堅果水果沙拉佐伯爵 ...

②燒一鍋水至沸騰，再將洗好的紅藜倒進去煮10分鐘。同時擠半顆檸檬汁同煮。過去我總覺得紅藜煮起來有點澀味，有一次看到英國名廚奧利 ...

毋管是老大人、囝仔人，就算不愛吃糙米五穀米，也會喜歡上可愛的紅藜飯！所以我說，到底要怎麼煮呢？ 1. 紅藜、白米、水的比例= 1 : 4 : 5

清理方式：紅藜因為顆粒小，不需要以一般洗米方式進行。 · 黃金比例：紅藜本身小也比較好煮，因此不需要經過浸泡或是先煮熟的的過程。 · 悶飯：當電鍋跳起後 ...

藜麥煮法. 一般常見的藜麥有白(黃)藜、紅藜和黑藜，市面上我們買到的三色藜麥就是這三種的混合。白藜麥是最適合剛入門的人，因為它口感和味道最接近 ...

可直接把彩色米飯包入海苔內，或簡單捏成一小球，再撒上點堅果碎，也是種健康好吃法！營養師觀點. 紅藜擁有超高膳食纖維含量，卻不像核果類的 ...

愛料理「紅黎」食譜。有最新的《紅黎紅豆肉粽》，以及《小米、紅黎鬆餅》、《紅黎生菜脆鬆》、《十五穀米佐鷹嘴豆》。也有鷹嘴豆、地中海飲食、小米、羽衣甘藍、黎麥、 ...