紅豆的功效與禁忌、紅豆功效、每天吃紅豆在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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紅豆禁忌，哪些人不適合吃？ ... 紅豆鉀離子含量高，凡是需要控制鉀離子攝取量的人，如洗腎患者或服藥中的心臟病患者和高血壓患者，都應酌量食用。此外， ...

紅豆的功效及食用禁忌，千萬不能這樣吃！ · 1.中醫方面指紅豆性甘酸，服用之後具有利尿的作用。 · 2.紅豆具有一定的藥性，進入身體之後具有很好的利尿消腫 ...

1. 強化肌肉骨骼：紅豆有豐富的蛋白質，是白米的3倍，有助維持肌肉健康。 · 2. 幫助排便：紅豆有豐富膳食纖維，能幫助食物消化，促進排便。 · 3. 豐富營養： ...

強化肌肉骨骼：紅豆有豐富的蛋白質，是白米的3倍，有助維持肌肉健康。 · 幫助排便：紅豆有豐富膳食纖維，能幫助食物消化，促進排便。 · 豐富營養：紅豆有 ...

吃紅豆的好處有哪些？了解紅豆3大功效 · 1. 紅豆可利尿、消水腫 · 2. 紅豆高纖助消化、預防便秘 · 3. 鎂能減緩壓力及減少失眠.

1、養心補血. 古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”，強調了紅豆的養心功效。 · 2、健脾胃. 脾胃消化能力相對較強，吸收較好。 · 3、消除水腫 · 4、祛濕清熱 · 5、排毒減脂.

紅豆水禁忌 ... 赤小豆利水功效甚強，故多飲或會引致口乾、疲倦、皮膚乾燥等問題。另外，四肢冰冷，易腹瀉等虛寒體質的人，亦應慎用。此外，紅豆和赤小豆的鉀含量都偏高，故 ...

1. 紅豆減肥與瘦身有幫助 · 2. 強化骨骼 · 3. 對抗癌細胞有幫助 · 4. 改善心臟的健康 · 5. 降低糖尿病風險 · 6. 改善消化系統.

有降低膽固醇、補充雌激素（適合更年期女性）、穩定血壓、改善缺鐵性貧血等功效。飲食禁忌：黑豆吃多容易脹氣，因此腸胃消化功能較差者不宜多吃。另外 ...

紅豆是植物性食物中豐富的纖維素來源之一。攝取足夠的纖維有助於促進腸道健康，預防便秘，降低膽固醇水平，並有助於控制體重。 2. 蛋白質 ...