紅心芭樂芭樂、芭樂功效、紅心芭樂禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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從高敏敏分析的圖表可見，紅芭樂每100公克的熱量為42（Kcal）雖略高於白芭樂，但其他營養表現卻不凡。像是紅芭樂膳食纖維3.9（g）高於白芭樂3.3（g）； ...

而在口感上紅心芭樂則與白芭樂大有不同。一般的白芭樂口感多偏硬，吃起來清脆、爽口；而台灣市佔率最高的宜蘭紅心芭樂則果肉軟Q， ...

與其他水果相比，芭樂含有豐富的鉀，鉀幫助控制心率和血壓，也是細胞和體液平衡的重要成分。芭樂還含有泛酸、菸酸、維生素B6、維生素E和K以及礦物質如鎂、 ...

紅心芭樂的功效 · 1.高維他命C，是最佳美容塑身的良方。 · 2.具有清熱、解毒、利尿及消炎等作用。 · 3.具有豐富的鉀，可預防高血壓。 · 4.芭樂乾泡茶聽說可減肥，降低血糖、 ...

白肉芭樂與紅心芭樂皆富含膳食纖維、維生素C及礦物質鉀，有助於血管健康及幫助腸胃道蠕動。營養成分部分，兩者熱量無太大差異，但膳食纖維量則是紅心芭樂 ...

進昌種植的紅心芭樂屬於適合鮮果食用、較脆口的品種，與適合榨汁飲用、較軟的紅心軟芭樂不同。喜歡鮮脆口感的朋友，可於收到後打開外箱放入冰箱，冷藏後口感更佳；喜愛較軟 ...

紅心芭樂最特別在於綠皮紅肉，果肉呈珊瑚紅色，富含類胡蘿蔔素和茄紅素，甜度雖較低，但籽少且同樣具有土芭樂芬芳香氣及滋味。堅持草生栽培，引自山裡流下的溪水灌溉， ...

【臻御行】紅心芭樂乾200g3入組合(嚴選果乾) · 【秋文商號】藻到愛生機凍飲195gx6入(紅心芭樂口味/藻孅凍/低卡/低糖/零脂肪) · 【高雄首選】小農陳家瑋-自然農法紅心芭樂5斤( ...

對此，營養師馬鳳吟表示，紅心芭樂較不會使血糖快速上升，但無降血糖的效果。另外，其抗氧化能力強，能降低身體發炎反應，有助改善胰島素阻抗及心血管疾病 ...

芭樂的維他命C含量絕對勝出一般水果：比鳳梨高6倍，比柑橘高8倍。連皮一起吃，能獲得更加豐富的維他命C，幫助提高身體的免疫力，也可以預防高血壓，肥胖症，還可以排毒 ...