紅心芭樂的好處、紅心芭樂熱量、紅心芭樂口感在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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其實一般的芭樂和紅心芭樂在熱量、纖維質、鈣質、鐵質含量上沒有太大的差別，紅心芭樂較特別主要是β-胡蘿蔔素、茄紅素（1.35-3.55mg/100g）、一些多酚類會多於一般的芭樂， ...

1.高維他命C，是最佳美容塑身的良方。 · 2.具有清熱、解毒、利尿及消炎等作用。 · 3.具有豐富的鉀，可預防高血壓。 · 4.芭樂乾泡茶聽說可減肥，降低血糖、膽固醇，是老祖母的 ...

與其他水果相比，芭樂含有豐富的鉀，鉀幫助控制心率和血壓，也是細胞和體液平衡的重要成分。芭樂還含有泛酸、菸酸、維生素B6、維生素E和K以及礦物質如鎂、 ...

營養師高敏敏也分享紅芭樂及白芭樂的營養價值比較圖，發現前者的維生素A含量狂勝常..(芭樂,水果,抗氧化力,農委會, ... 紅心芭樂為最強抗氧化力第3名。

至於紅心芭樂，吃起來的口感和普通芭樂差不多，營養價值卻不太一樣，主要是含有較多的鐵質、茄紅素、類胡蘿蔔素與其他植化素，可以幫助維持紅潤氣色、對抗肌膚老化，還能 ...

芭樂又稱「番石榴」，是台灣最平價、好買的水果之一。其維生素C等營養素更是豐富，超越了昂貴的櫻桃、奇異果等，是「俗又大碗」的好選擇。

對此，營養師馬鳳吟表示，紅心芭樂較不會使血糖快速上升，但無降血糖的效果。另外，其抗氧化能力強，能降低身體發炎反應，有助改善胰島素阻抗及心血管疾病 ...

芭樂-芭樂熱量-芭樂營養-芭樂籽-珍珠芭樂-芭樂好處 ... 委會曾評比抗氧化最佳水果，芭樂包辦了前三名，分別是珍珠芭樂、帝王芭樂和紅心芭樂，一個芭樂 ...

芭樂的維他命C含量絕對勝出一般水果：比鳳梨高6倍，比柑橘高8倍。連皮一起吃，能獲得更加豐富的維他命C，幫助提高身體的免疫力，也可以預防高血壓，肥胖症，還可以排毒 ...

芭樂富含大量的維生素C ，蛋白質含量也不少，正在增肌減脂的你，絕對不能錯過這個好營養、價格又親民的水果王后， ... 白肉芭樂V.S. 紅心芭樂 ...