空腹喝乳清dcard、乳清蛋白怎麼泡、空腹喝乳清dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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上網查了文章，說空腹喝乳清會被身體拿去當成熱量消耗掉，就沒效果了。但是我都在下午3點多～4點多運動，可是那時候離午餐一段時間了，這樣到底算不算 ...

各位巨巨翹臀小弟最近對於一個問題充滿迷思也爬了很多文說法有兩大派一個是因為空腹而比較好吸收另一派則是因為空腹所以蛋白質會被拿去當能量消耗掉 ...

小女子第一次喝乳清蛋白，正在減脂，想要使用高蛋白粉搭配低碳高纖穀片，偶爾來當早餐。 ... 心跳很快，到晚上還是有一點點怪怪的，️是空腹喝的問題嗎？

上網查了文章，說空腹喝乳清會被身體拿去當成熱量消耗掉，就沒效果了。但是我都在下午3點多～4點多運動，可是那時候離午餐一段時間了，這樣到底算不算空腹喝呢？

我乳清喝了半年以上，我平時缺蛋白質的時候會飲用當作補充（一天不超過兩份），重訓時我一定會喝，可是最近有一些健身者的觀念分享有衝突，讓我好困惑 ...

目前實施1410斷食大概一個月左右。早上部分如果平常上班大概十點會喝300cc牛奶加半包Mars的乳清蛋白。中午公司有供餐，通常都是便當（排骨或是其他 ...

誰可以告訴我乳清蛋白的相關知識第一次買乳清蛋白晚上睡前運動喝了之後胃超痛！！！這表示我不適合喝這個嗎？

我看到有人分享說空腹食用乳清蛋白會被身體當成普通的食物消化無法產生保健作用我平常重訓前都會吃個半條地瓜讓之後的重訓更有力量然後重訓完會喝乳清蛋白 ...

我爬蠻多文的但還是沒有解答，目前重訓一年半，當初踏入健身房的時候才高中沒什麼經濟能力可以喝高蛋白現在有能力了打算開始喝！，高蛋白要在午餐的 ...

最近開始喝乳清蛋白，我喝的是ON分離式的本身也沒有乳糖不耐症，健身完才喝，感覺會有反胃感但是也沒有到很想吐，是身體剛開始不適應嗎？