白飯碳水化合物、一碗白飯熱量、白飯碳水化合物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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白飯的碳水化合物、蛋白質多高？一碗白飯 160 公克，其中碳水化合物有 60 公克，蛋白質 8 公克。吃白飯的好處有哪些？

若按稻穀脫殼的製程不同，其營養成分也略有不同。最精緻的白米，每100公克熱量約353大卡、總碳水化合物78公克、蛋白質6.9公克、脂肪0.6公克、膳食纖維 ...

白飯. 每一份量：. 100 g. 129. 卡. 89%. 27.9g. 碳水化合. 2%. 0.3g. 脂肪. 9%. 2.7g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤主要營養素、卡路里及 ...

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一碗白飯約有60g的碳水化合物，也就是說一天至少需要吃到三碗的飯。當然並不是說只能吃飯，也可以從其他的五穀雜糧類的食材，例如：吐司、麵、地瓜、 ...

白飯的主要成分的確是澱粉質，屬於碳水化合物，經過消化後，會在體內轉化成葡萄糖。但大家常常忽視的事實是，葡萄糖本身就是我們體內主要的能量燃料，並無優劣之分，只有 ...

每100克白飯的碳水化合物含量到底有多少阿？Google有人說28克，有人說41克，還有人說73克，到底哪個正確呢？有專業人士可以講解一下嗎？

大櫛陽一也強調，若已身為糖尿病患者，他的看法是每餐的碳水化合物最好不要超過10g，建議用蒟蒻代替白飯，同時提高配菜比例，避免血糖過高。 ※由於每人的 ...

... 進行「低醣減碳」，卻一點白飯都不碰。營養師直呼，「白飯是無辜的」，她不反對用原型食物取代白飯，但不支持長期不吃或僅..(白飯,碳水化合物,倪曼婷)

白米是將胚芽、米糠都去除，只剩下白色胚乳的部分，白米為精緻米，營養價值大流失。熱量：352kcal。碳水化合物：77.8g。蛋白質：7g。膳食纖維：0.7g。