產後胸部下垂運動、產後胸部縮水、產後上胸沒肉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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產後胸部下垂和萎縮看起來真是超級驚悚，平常多練練胸大肌增加彈性和支撐力，不怕脹奶後胸部變形回不去了！正常沒有下垂的胸部，PP點會高於胸下緣。如果和胸下緣在同 ...

預防乳房下垂除了穿胸罩和控制體重，定期鍛鍊胸部肌肉也很重要。 ... A：產後要避免乳房下垂，可以藉由「穿胸罩」、「控制體重」以及「運動胸大肌」3 ...

運動其實是我最不想分享，但我覺得也是最需要分享的因為很多人都以為按摩就好，但其實產後的胸部多多少少還是會有點空空的尤其是餵過母奶的媽媽，穿上內衣那種飽滿的 ...

想要有美胸的效果，媽咪有空時，要多做乳房按摩和擴胸運動，洗澡時，可利用蓮蓬頭的溫水或冷水由下往上對著胸部沖洗，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。

2017年7月12日 — 很多媽媽擔心產後乳房下垂鬆弛的問題，哪個女性不愛美？ ... 哺乳期間要堅持多做增強胸部肌肉力量、增加懸韌帶的韌性的運動，從而加強對乳房的支撐， ...

一般來說，建議產後1.5～2個月後，再進行產後運動。透過輕度的運動，可以增加肌肉彈性、緊緻肌膚，建議每天早晚各做10～15分鐘，並至少持續2個 ...

上回《紅人健身》探討過產後的恢復運動，今回繼續。今回主角卡卡兒，2019年初生了一名小女孩，現在已是性感辣媽，身材不比產前遜色。身材走樣往往.

產後媽媽最害怕的第一件事絕對是發胖，第二件就是胸部下垂、變軟， ... 垂的那麼嚴重，所以現在我除了餵母奶按摩胸部之外，一定會接著做提胸運動，有 ...

2016年2月25日 — 以下轉自：喵小咪的幸福人妻之旅產後媽媽最害怕的第一件事絕對是發胖，第二件就是胸部下垂，尤其我本身是有吃食補豐胸的人，餵母奶的過程就很怕胸部 ...

其實，哺乳後胸部下垂、上半部塌掉是不少女性的困擾，除了透過手術，靠食補、運動、拍打也有一些改善效果。哺餵母乳是媽媽送給寶寶最好的禮物，好處 ...