產後肚皮鬆弛運動、產後肚皮鬆弛運動、產後肚皮鬆弛醫美在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在意產後變胖，已經努力運動減肥了，為什麼就是瘦不下去？其實是「腹直肌分離」惹的禍！如果產後你的肚子一直鬆鬆的回不去，或者經常有漏尿、腰痛的症狀，趕緊看一下這 ...

產後緊實腹部運動 ... 動作1：平躺於床上或地上，雙腳放鬆、微微左右打開。動作2：雙手置於腹部丹田處，有意識地用鼻子緩慢吸氣，感覺肚子像氣球一樣漲到 ...

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婦產科醫師解釋：「因為肚皮被撐鬆，加上腸子只要一脹氣就會看起來肚子還很大。」產後要瘦之外，更重要的是透過運動將身體線條鍛鍊回來。子宮在產後六週 ...

那就要考慮是不是肌肉層的問題了，懷孕時胎兒將腹直肌撐開，產後平均約半年以上才能逐漸修復，較嚴重者則需透過規律運動、復健強化腹部肌群才可改善。

運動 1－腹式呼吸（產後第一天就可以做了）：. ▽首先平躺之後，緩慢呼吸地同時收縮腹部肌肉，感受到內部肌肉緩慢地靠近脊椎。

不過，當穿塑身衣、運動等方式都無效時，可透過電波拉皮改善，陳志軒說，肚皮分三層，第一層是表皮和真皮，第二層是皮下組織和脂肪層，第三層是腹部的筋膜 ...