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4.鈣(800-1000mg/天) 懷孕後為了供應寶寶骨骼發育，會需要孕婦母體提供大量鈣質，建議備孕期就可以開始補充，建議找有搭配複方維生素D(促進鈣吸收、產生性激素)、鎂(穩定 ...

哺乳中的母親應多補充鈣、磷、鋅、鐵及維生素，哺乳過程中鈣及維他命A、B2、B6、B12的需要量都較懷孕時更多，很多產婦因補充不足，留下日後貧血及骨質疏鬆的後遺症，而 ...

我剛生產完，身體還蠻虛弱的，婆婆老說我太瘦弱了，叫我一定要多補一點...聽很多人說孕婦維他命好像產後也可以吃來補充體力，想請問是這樣子的嗎？...

孕媽咪應足量攝取補充蛋白質、14種維生素(A、C、D、E、B1、B2、菸鹼素B3、泛酸B5、B6、生物素B7、膽素、葉酸B9、B12和葉黃素)，以及10種礦物質(鈣、鐵、碘 ...

孕初期，最需注意鋅、鐵質、葉酸及維他命A的攝取。 ... 哺乳與產後復原需要攝取多一倍的鈣質小嬰兒出生後，緊接著媽媽比較重要的工作就是哺乳。

多數營養素在蔬菜內都可以吃得到，不過素食的人可能在鐵質與維生素B12攝取上較易不足。不過只要隨時提醒自己以下原則，素食者坐月子其實還是可以吃得營養 ...

衛生署每天建議量是15毫克，但懷孕後期（7個月～分娩）最好增加到45毫克，營養師建議每天補充30毫克的鐵劑，但一定要多吃維生素C的食物以利吸收。 □葉酸 ...

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2020年10月24日 — 對於剖腹產的產婦而言，傷口癒合需要的時間較長，失血量也比自然產來得多，這類產婦不只需注意蛋白質攝取量，更建議通過飲食維持豐富維生素C（哺乳期比 ...