產後吃什麼補品、產後補品燕窩、產後補品送禮在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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產後飲食重點：均衡飲食，多吃發奶、補鐵食物 · 富含鐵質的食物 · 補充生產時造成的大量失血，有助於恢復體力 · 豬血、豬肝、深色蔬菜、葡萄、肉類（雞、豬、牛）、牡蠣、蛤蜊 ...

1. 進食清淡、易消化的溫熱食物，如：滴雞精、雞魚湯、蒸蛋、粥、蔬菜湯、大骨湯等。 2. 採取少量多餐的方式均衡飲食。 3. 減少食用易產氣的食物，像是： ...

在華人的觀念中，產後媽咪們需要好好坐月子來使身體恢復健康。 ... 不少人以為坐月子時一定要吃很多補品、每天都吃很多肉，其實以現代社會的環境與 ...

1、產後飲食要營養豐富，保持鈣，磷，鐵的攝入。 · 2、多吃含有鈣的食品，比如奶製品，蝦皮等。 · 3、適當補充礦物質及維生素。比如新鮮瓜果。 · 4、產後若 ...

2017年6月9日 — 產後吃什麼補品好 · 1.小米. 營養特點：含較多維生素B1和維生素B2，纖維素含量也很高。 · 2.紅糖. 營養特點：含鐵量高，給產婦補血。 · 3.雞蛋. 營養特點：含 ...

生化湯可幫助產婦產後補血、去惡露，能養血、活血、更能提高體內抗體，加強子宮收縮和調整內分泌的最佳補品。紅豆能健脾利濕、散血解毒，多食能瘦身，適用產後缺乳及恢復 ...

產後煲湯時儘量少用補劑.一般情況下,燉湯講究藥食同源,但藥的數量和種類不能過多,也不主張多用參芪當歸之類的補劑.相對而言,桂圓、栗子、蘑菇等煲湯更合適 ...

產後坐月子期間如果有哺乳，全親餵或頻繁擠奶，這時候別急著產後瘦身減肥，坐月子期間哺乳需要每日增加約500大卡的熱量，營養攝取不足恐導致傷口復原速度 ...

產後吃什麼補品好 · 人參--大補元氣 · 黨參--補中益肺 · 西洋參一補氣養陰 · 當歸--補血活血 · 白朮--補脾益胃 · 山藥--益氣養陰 · 枸杞子--補肝腎 · 蓮子--養心安神.

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