產前運動青蛙蹲、催生針打哪裡、如何快速生產在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.雙腳打開，雙手扶著椅子。2.膝蓋朝向腳尖的方向慢慢往下蹲。3.若體能允許，可以試著再向下深蹲。Tips：雙手扶著椅子能輔助孕媽咪站起來。

深蹲｜媽媽寶寶MOM TV. 媽媽寶寶│妊娠‧ 生產 ‧育兒 ... 【孕婦瑜珈EP3】產前運動練3招，幫助生產快速又順利！ Heho健康. Heho健康.

青蛙蹲會牽動肌肉？這姿勢讓排便更順暢！媽媽好神EP476 一刀未剪版阿布 ... 24小時宮縮全記錄超狂孕婦產前運動大秀深蹲. 風傳媒The Storm Media.

順產前，先了解如何進行安全的運動？越來越多孕婦知道孕期運動的 ... 青蛙蹲這個姿勢可以使骨盆放鬆，創造出有利於寶寶下降的角度，建議可以每天做。

請問郭醫師，網路上有些人說為了加快孕婦「卸貨」的過程，產前建議要練深蹲、青蛙蹲，還可以訓練分娩時用到的肌肉。不過又有一些網友說深蹲、青蛙蹲會引發早產。

請問各位有經驗的媽媽！快生產時，做青蛙蹲到底有沒有辦法順產啊？很多人都建議我做蛙蹲會比較好生，結果昨天去產檢，我的醫生竟然說：青蛙蹲沒用！

輕鬆自然的「自然產」真的發生在我身上了！醫生說我是100分的產婦， ... 來醫院準備生產囉！ ... 他說我這樣青蛙蹲著擦地板其實是很好的運動。

我第一胎38+5生，聽人家說過的催生經歷都不好，也怕寶寶待太久不出來，所以生產前ㄧ個月，每周有五天晚餐後散步半小時到40分鐘，生的前一天有做青蛙蹲，就 ...

例如正確的弓箭步、蹲馬步、青蛙蹲等動作，可以強化肌肉的核心穩定性，增加下肢肌力的血液回流改善水腫，及骨盆與髖關節活動度，協助子宮得到良好支撐，有 ...

平常從網路上或是和親友好友時都曾聽說過產前做些深蹲可以幫助生產時比較好生但是也看過網友分享曾經有親戚可能是太早開始做深蹲結果寶寶早產讓我有點 ...