沒運動 喝乳清蛋白 Dcard、乳清蛋白減肥法、乳清蛋白 胖 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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沒運動 喝乳清蛋白 Dcard在減肥分享&請益一定要重訓才能喝高蛋白嗎？ - Dcard的討論與評價
我常常看到很多重訓的人運動完都會喝乳清蛋白、高蛋白之類的我想問我在家自己居家運動完也可以喝嗎？ 會不會造成反效果呢（怕爆謝謝大家觀看(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ...
沒運動 喝乳清蛋白 Dcard在請益純有氧無重訓適合喝乳清蛋白嗎- 減肥 - Dcard的討論與評價
我是大基數，算一算每天蛋白質好像不太夠，但是怕體重太重做一些運動傷膝蓋等等，所以目前都是純有氧（快走，跳舞之類），這樣我能喝蛋白粉嗎？
沒運動 喝乳清蛋白 Dcard在減脂期不適合喝高蛋白？ - 減肥板 - Dcard的討論與評價
我的教練前幾天告訴我，「減脂期不要喝市面上的高蛋白，成分表內含有胺基酸類的高蛋白是給增肌的人使用的，目前你正在減脂並不適合使用」我的疑問是 ...
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沒運動 喝乳清蛋白 Dcard在減脂沒錢吃肉狂喝乳清應該可以吧？ - 健身板 - Dcard的討論與評價
是這樣啦，去年整年瘋狂吃瘋狂練，然後每天額外睡三小時，從體脂15%骨骼肌34，前幾天量骨骼肌37體脂26%，反正現在想要減脂了，我打算重訓+跑步游泳 ...
沒運動 喝乳清蛋白 Dcard在分享好喝の乳清蛋白- 減肥板 - Dcard的討論與評價
本人160/60，體脂hmm…因為很高就不說了，身材看起來就是那種別人看到會說「還好啦你不會胖阿，這樣很剛好」，但買褲子的時候還是要拿XL號（而且還悲催 ...
沒運動 喝乳清蛋白 Dcard在男友說喝乳清會變胖- 健身板 - Dcard的討論與評價
... 攝取不太夠（沒錢買肉所以買了乳清蛋白- 乳清,減脂,減肥,飲食,蛋白質. ... 還一直跟我說你喝那個就要運動不然會變胖我自己平時大概一個禮拜有3天 ...
沒運動 喝乳清蛋白 Dcard在提問，早上喝乳清蛋白- 減肥板 - Dcard的討論與評價
目前實施1410斷食大概一個月左右。早上部分如果平常上班大概十點會喝300cc牛奶加半包Mars的乳清蛋白。中午公司有供餐，通常都是便當（排骨或是其他 ...
沒運動 喝乳清蛋白 Dcard在喝乳清健身完全沒效果 - Dcard的討論與評價
本人身高體重177/56，從小就是吃不胖的體質，之前為了增重健身搭配益生菌酵素蘆薈汁都試過了但都沒效，後來想說買乳清蛋白試試看，因為體質過瘦的關係 ...
沒運動 喝乳清蛋白 Dcard在問一個爛爛的問題關於乳清蛋白- 健身板 - Dcard的討論與評價
妹妹送我一袋茶味的乳清蛋白，我也不知道要怎麼攝取，更不知道何時要攝取，看了很多YouTube的影片其實真的沒有聽懂，蛋白質攝取不足是可以喝， ...
沒運動 喝乳清蛋白 Dcard在被勸別喝高蛋白- 健身板 - Dcard的討論與評價
我回說我這次喝巧克力幹他就說什麼不是喝原味的就沒意義了所以我喝高蛋白錯了嗎？ 高蛋白.