氧化鎂過量、鎂上限、缺鎂頭痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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鎂（Magnesium）是巨量礦物質的一種，意味著需求遠大於微量礦物質， ... 然而，任何的分子一旦過量都會對人體造成威脅，而血脂過多則是造成動脈粥狀 ...

正因為鎂對人體十分重要，因此常被添加在綜合維生素、各種保健食品中，但其實，鎂補充過量也不行，會產生「過猶不及」的副作用！（圖/食力提供）.

正因為鎂對人體十分重要，因此常被添加在綜合維生素、各種保健食品中，但其實，鎂補充過量也不行，會產生「過猶不及」的副作用！

從食物中攝入過量的鎂並不會對健康個體造成健康危害，因為腎臟能使過量攝入的鎂隨尿液排出。然而，從膳食補充劑或藥物中攝取的高劑量鎂往往會導致腹瀉，並 ...

氧化鎂的口服利用率偏低，約4-5%【2】，所以造成腸道不適的狀況較多，例如 ... 因為日常飲食中也可攝取到鎂，如果額外補充過量的鎂，可能會造成腹瀉。

過量的鎂會造成高鎂血症，通常是由於腎功能虧損導致。對健康人體而言，過剩的鎂會經尿液迅速排出。紅血球含鎂濃度較高，約為2.15~3.1 mM。鎂依賴性酶幾乎出現在所有的 ...

鎂過量的副作用. 雖然鎂對人體的好處很多，但攝取量的掌握也是很重要的，凡事過量都不好。 ... 化學合成成分代表：氧化鎂、硫酸鎂、清氧化鎂、葡萄糖酸鎂。

【成分名(中文名) Magnesium Oxide (氧化鎂). 【劑型、含量) ... 本藥口服後,約有10% 鎂(Magnesium)會被腸吸收。 ... 長期過量使用本藥會造成血清鉀濃度降低。