每天吃奇異果、奇異果消炎、奇異果禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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近畿大學尾崎嘉彦教授指出，一天攝取1～2顆最理想，尤其奇異果裡頭含有的葉酸成分，葉酸與DNA合成、細胞分裂有關，不僅對孕婦以及寶寶有益，還可預防心臟 ...

一項發表於《血小板期刊》（Platelets）的研究顯示，每天吃2～3顆奇異果，連續食用28天，顯著改善血小板的凝集情況，三酸甘油脂降低了15%。

奇異果中富含維生素C與E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。均衡飲食 ...

日本瘦身專家和天清香表示，因為晚上12點左右是腸胃消化的黃金時間，正是腸道活躍的時候，晚餐後吃一顆奇異果配一杯水，剛好能在半夜睡覺的時候奇異果 ...

每天吃奇異果沒有問題，每次吃奇異果的份量約1-1.5顆，但是要留意吃奇異果的時間點，奇異果因為富含水果酵素，建議在飯後食用，如果空腹吃恐會刺激 ...

台灣一年四季都有水果可吃，美女家醫科醫師許書華最推薦奇異果，她說，身為家庭主婦每天都會為家人準備各類.

雖然強烈要求粉粉每日都要攝取2～3種水果，但我自己卻吃的很少！之前懷孕時也寫過我平時幾乎不吃水果的，只有在懷孕時期非常愛吃，生完粉粉後， ...

一項發表於《血小板期刊》（Platelets）的研究顯示，每天吃2～3顆奇異果，連續食用28天，顯著改善血小板的凝集情況，三酸甘油脂降低了15%。

此外，防疫期間民眾長期戴口罩、社交生活減少，難免會有憂鬱、疲倦等負面情緒，維生素C參與了神經傳導物質的合成，研究顯示，每天食用兩顆奇異果、為期六 ...

黃金奇異果的熱量大約是50大卡/顆，吃起來甜中帶一點點的酸，在眾多水果中算是低熱量的水果。但是建議奇異果一天最多吃2顆就好，畢竟奇異果算是涼性水果， ...