栗子南瓜籽可以吃嗎、南瓜皮清洗、栗子南瓜功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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看到日本電視節目中，栗子南瓜煮的鬆軟好吃，怎麼自己煮的時候，南瓜肉卻硬硬的，要不就水水爛爛，煮不出鬆軟口感？專家提醒，可能是少了這一道：「消 ...

（承前文）南瓜營養價值極高，從果肉到籽都可食用，果肉中的維生素A含量 ... 很多客人吃過栗子南瓜就不再吃阿成跟阿嬌，他們如果想要整年吃的話，可以 ...

南瓜子除了含有磷、鈣、鉀、鋅、鎂、鐵等多種礦物質之外，南瓜籽也含有優質的蛋白質和膳食纖維， ... 【堅果料理教室】南瓜子營養滿滿，你可以用南瓜子來做這些料理！

南瓜籽：富含鋅，具有保健男性攝護腺、預防攝護腺癌的功效。南瓜籽可炒過後加入沙拉食用，也可以用果汁機打碎後加入南瓜湯一起食用。另外，市售南瓜籽通常 ...

南瓜營養價值高，含有豐富的維生素A、B、C及礦物質，磷、鈣、鎂、鋅等微量元素。南瓜子含氨酸、脂肪油、蛋白質等。可以烘烤過後直接吃，也可以做成餅乾， ...

它可以當主食、當蔬菜、做甜點，也能入藥，果肉細緻綿密，口感鬆軟香甜，不必調味也很好吃；種子曬乾就是南瓜子，是喝茶聊天時的零嘴。（圖片來源：農業 ...

相較於其他蔬果，南瓜可以放很久～所以非常適合作為颱風豪雨時的調節蔬菜，不過切開之後建議馬上去籽，防止內部開始腐化。切片後放置冷凍可以保存更久喔！

雖然南瓜發芽看起來怪異，但其實還是可以食用，只是口感受影響，且因為放了很久才發芽，建議盡量少吃。專家表示，南瓜種子在瓤內發芽的情況 ...

南瓜富含膳食纖維，尤其是南瓜皮中含大量粗纖維，適量食用可以刺激腸胃蠕動，改善便秘。對於減肥者來說，除了可以幫助排便之外，還可以增加飽足感，延長飽 ...

此外，當人體缺乏B12時容易引起貧血，也可以透過吃南瓜補充。女性生理期時不妨多吃一些南瓜，為身體補補血。食用時仍需注意不可過量. 許多民眾都將南瓜 ...