月經來可以吃地瓜嗎、月經蔬菜、經期蔬菜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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至於生理期間能吃什麼？趙函穎說，容易經痛到翻滾、沒力上班的女生們，可以煮點黑糖老薑豆漿飲用，溫溫熱熱促進血液 ...

月經 ☀糖尿病☀番石榴（芭樂）有降血糖、抗氧化、整腸、健胃、止瀉、防癌等作用，地瓜則能幫助排便、月經 ... 下一頁中醫教您吃芭樂止瀉降血糖、吃地瓜通腸順經！

上文我們介紹了經期女性的飲食原則，我們建議女性朋友在經期一定要注意自己的飲食，千萬不要亂吃東西才行，地瓜是我們常見的食物，地瓜有保護心臟和 ...

鐵質：這時候由於經血大量排出，可以多吃一些增強免疫力、促進紅血球生長的食物，增強造血功能。植物性含鐵食物包括 ...

可以用乳酪、蛋、牛奶、魚類、蛤蜊、鮭魚、鮪魚或禽類來補充妳的維生素B12。由於維生素B12 只存在於動物性產品中，如果妳是純素或素食主義者，請選擇含有 ...

因此，女性朋友在月經期間，多吃紅薯等薯類食物有助於消除壞心情。它們富含碳水化合物，食用後可以刺激胰島素的分泌，而胰島素可以促使色氨酸進入腦內。

月經 ☀糖尿病☀番石榴（芭樂）有降血糖、抗氧化、整腸、健胃、止瀉、防癌等作用，地瓜則能幫助排便、月經通暢、幫助排毒，也比較不會讓血糖飆高。

月經來大約第5～7天，最重要的就是讓經血順利疏泄，應避免吃冰冷、刺激性的食物，例如柑橘類和瓜類水果，以免影響經血下行，腹部若 ...

月經來了能吃地瓜嗎，月經來了能吃西瓜嗎,1樓莫如盡可以吃啊，別涼著吃，也別吃太多。月經來了能吃西瓜嗎2樓匿名使用者不能，涼東西和生東西都不要吃 ...

病情分析：您好经期最好吃熟地瓜。注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴,洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症意见建议：别吃寒凉辛辣 ...