月經不能吃巧克力、月經來吃什麼、月經來吃黑巧克力在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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你是否曾經聽過「生理期千萬不要喝咖啡」這個說法？原因是咖啡因會導致經痛、經血量不正常，甚至會影響荷爾蒙而引發婦科疾病，究竟是真是假？

一般來說，原發性經痛可透過臥床休息、熱敷、按摩、正確飲食或適量運動來改善疼痛不適感。根據研究文獻顯示，黑巧克力（意指可可含量>70%）富含鎂，而身體 ...

月經來潮時的生理痛，真的可以靠吃巧克力來舒緩嗎？有些女性朋友經痛症狀輕微者，會感覺腹悶、隱隱作痛，嚴重時甚至痛到無法站立、全身無力。

至於外傳只有經期時吃巧克力不會胖，其實是因為女性經期時通常食慾減低，與月經來臨前的食慾旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。其實，巧克力的熱量並不會 ...

月經來不能吃的食物1 ... 有人會吃巧克力來緩解經痛，事實上並沒有研究指出吃巧克力對緩解經痛有幫助，只是吃甜食會讓人心情愉悅，稍微轉移注意力忘記生理期帶來的不舒服。但 ...

吃巧克力可以緩解經痛嗎？醫師指出，雖然巧克力特別是黑巧克力，多少可緩解不適，但巧克力本身無止痛作用，可能的作用是在心理層面居多，但若攝取 ...

甜食確實可生成血清素，使人感到愉悅，但也容易使血糖快速飆升，導致賀爾蒙不穩影響子宮收縮，經痛加劇。甜食在經期中扮演的角色偏向安慰劑，心理影響大於 ...

巧克力屬於高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素 ...

千萬不要以為來月經，可以違反「物質不滅」定律，高熱量甜食仍然會讓人發胖。女性在生理期時體溫會稍微升高，但新陳代謝率並不會因此變快，所以，這時候吃 ...

【月經保養】月經來吃巧克力？不但不能止痛吃多反而會加重症狀 · 1.發胖/體重增加不要以為女性月經期間代謝變好，所以可以飲食毫無節制，這是錯的觀念，你的代謝和平時差 ...