月子餐自己煮、坐月食譜做法、簡單月子餐食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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月子餐中不管是魚、肉類，或是補湯中都有許多動物脂肪，所以炒菜時盡量不要用豬油，以植物油為主。可選擇如麻油、苦茶油、菜籽油、橄欖油等，而雞皮與肥肉 ...

產後一～四周月子餐建議（感謝網路媽媽們的分享） · 1. 豬腰(兩顆)：用薑、麻油炒成。 · 2. 生化湯：剖腹生產者須喝至第十四天。 · 3. 杜仲養身茶或荔枝殼或 ...

月子餐料理怎麼做？愛料理精選21篇簡易食譜做法與步驟，有最新的澎湖味（6）麻油麵線月子餐、奧莉廚房-（月子餐）桃膠皂角白木耳甜湯、馬來西亞月子餐-黃酒雞、麻油 ...

這篇詳細的告訴你，當初我在坐月子，怎麼樣邊顧小孩邊自己煮月子餐，. 還可以悠哉餵奶，做家事，睡覺，上網(誤). 相信嗎??這桌菜是我按一個鍵下去， ...

煮月子餐注意事項1：食材選擇 ... 坐月子期間需均衡攝取6大類食物，尤其優質蛋白質（雞肉、蛋豆魚類）、鈣質（乳製品、芝麻、小魚乾）、膳食纖維（各式蔬菜）皆是產後補身所 ...

月子餐料理怎麼做才好吃？這裡有2516 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：藥膳排骨湯(月子湯& 大眾版)、栗子蛋黃粽（月桃葉）、湯水篇｜竹絲雞栗子豬骨湯冬季滋補湯水 ...

在家坐月子食譜:超簡單的3項月子料理 · 先將高麗菜、鯛魚切小塊 · 準備一鍋水，先將高麗菜煮熟，接著放入米 · 等到米煮至透明開花時，再放入鯛魚塊，過程需 ...

月子了料理食譜＃發奶海鮮月子餐＃零麻油零酒精做月子時為了不要胖太快，蛋白質的攝取除了吃牛羊雞豬，我最愛吃＃海鮮其中＃蛤蠣和＃鮮蝦，是我的髮奶 ...

媽媽生產真的很辛苦所以坐月子的時候一定要好好補補這兩道學起來好吃又沒負擔完整食譜：https://wecook123.pse.is/3a4kpq ...

不是每個媽媽都會選擇產後護理之家，而在家坐月子身為貼心的老公，也可以親手下廚煮 ... 產後的月子餐並不是一昧只求進補，需搭配每個階段的復原狀態，漸進式對症下藥 ...