懷孕狂吃水果、孕婦宜吃水果、懷孕愛吃水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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通常每天建議的水果攝取量大約在2-3份左右，大約在200克以內，粗估的份量計算，最簡單的方法之一就是伸出妳的手、並握拳，「一份」大約就是「一個拳頭」的大小，所以不同的 ...

孕期可以吃但要留意的水果 · 木瓜 · 柑橘 · 芒果 · 柿子 · 榴槤 · 葡萄柚.

根據營養學要和孕前一樣，一天的分量只要兩顆橘子就夠了，主要是多吃蔬菜，否則，水果多吃會造成子宮內水分很多，媽媽肚子很撐、很大，反而壓迫到下肢， ...

在中國有一名28歲的邱小姐，在妊娠期不忌口大吃水果和甜食，沒想到竟產下重達5950公克的女嬰。當地醫師解釋，邱小姐孕期38週，屬於中等身材，但在懷孕 ...

國泰健康管理資深營養師王盈堤表示，該孕婦就診諮詢時，發現她除了不忌口外，過度變胖主因，是誤以為吃水果有益寶寶成長，每天早中晚飯後及睡前都大量 ...

其實我懷孕的時候還被醫生說，我最好都不要吃水果，他說水果裡有的菜也有，吃水果只會變胖所以禁止我吃孕婦也太苦了吧！！（結果我沒怎麼吃水果但每天吃冰淇淋）...

研究發現孕婦的水果攝取越多，寶寶智力相對提高，孕婦應每天攝取2～4份水果。孕婦適量吃奇異果、蘋果、草莓、梨子等5種水果，能改善便祕、水腫等，葉酸也有益寶寶發育.

一、孕期吃水果的好處. 1.孕早期（1—3個月）. 懷孕初期，由於體內激素分泌極速上升，這就會導致孕媽產生不同程度的妊娠反應，表現為噁心、嘔吐、食欲 ...

新陳代謝科林瑋涵主任分析其實水果的含糖量和升糖指數都很高，容易引起高血糖、肥胖等問題；而蔬菜富含維生素A、鉀及鐵等營養成分，糖分較低，兩者的營養並不能互相取代。

不過准媽並沒有因此忽視了孕期營養，聽說水果能補充維生素，將來孩子皮膚會更好時，更是將此作為孕期營養信條，每天水果不斷，最近更是一天能吃上一斤 ...