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各位媽媽們好：）想要請問看看有沒有媽媽相同症狀目前是第二胎的第八個月，預計五月生產但是身體狀況和第一胎相比顯得非常差尤其是右下背疼痛的很 ...

最近太太懷孕快20週. 挺過初期的孕吐地獄. 隨即迎來的是腰痛. 且每天越來越酸痛. 網路上查的方法熱敷、按摩都不太有效. 孕婦枕好像買太大躺的不習慣.

想抒發一下懷孕的心情，35歲第一胎的我，不知道是不是高齡多少也有影響，原以為初期的嘔吐地獄已經是最不舒適的階段，好不容易撐過了，中期免疫系統 ...

劇烈的大幅度胎動，是懷孕後期的正常胎動嗎？還有因為孕期中沒有很不舒服的 ... 推tita123: 我吃完麻辣鍋後腰痠的很不正常清晨破水3F 07/09 15:40.

進行伸展並放鬆腰背的運動▽ · 採取側睡姿勢，減輕下腰背負擔▽ · 攝取足夠鈣質及蛋白質，降低鈣質流失機率▽ · 使用全腹型托腹帶，輔助提托孕肚▽.

懷孕後期，媽媽肚子越來越大，孕肚的垂墜感越來越重不只走路吃力，也因為腰酸背痛老是睡不好！要怎麼樣才能緩解懷孕中後期的不適感呢？

根據統計，超過一半以上的孕婦有腰痠背痛的問題，主因有三個：. 懷孕造成生理結構與內分泌變化; 鬆弛素影響肌肉關節漸鬆; 體重增加.

1. 四肢跪姿在瑜珈墊上 2. 吐氣將視線看向肚子，拱背呈現貓式 3. 吸氣同時抬頭，背往下壓呈現牛式 4. 來回吸氣吐氣，重複相同動作，可舒緩腰痠不適☝️ ...

1、選用可提供良好支撐的堅硬的床墊；避免躺臥在軟沙發或床上。 · 2、適當的產前運動，如游泳、走路、瑜珈等，可以減輕下背疼痛情形。 · 3、平日在家中， ...

如果準媽媽平時沒有運動習慣，或是因為愛美而刻意維持「紙片人」身材、穿高跟鞋，會導致肌肉不夠強壯及身體重心分配不均等問題，在懷孕後期就特別容易 ...