懷孕後期散步、孕婦運動、孕婦散步ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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孕晚期建議每天散步半個小時左右就可以了，就足夠了，對胎兒也比較好。最好是在晚餐以後去散步。在孕晚期晚餐一般也都會安排的比較豐盛，營養容易 ...

自從懷孕5月個月起我很難走很久的路常常肚子會緊緊的然後縮成一團一直到現在快37周了根本走不到幾步就妥協老公可能無法理解這樣的狀況常常聽誰的老婆 ...

加上到了懷孕後期，只要增加活動量就會引發宮縮，如果走路隔天就有產兆， ... 且和伴侶一起散步聊天，一方面幫助消化避免脹氣、二方面抒發心情交換 ...

散步過程中孕媽咪的呼吸與血液循環會發生變化，腹部的小寶寶會感知媽媽的身體變化，有利於適應後期分娩的環境。另外，懷孕的時候血液量和心跳增加， ...

步行時，心跳速率保持在120下／分以下，無論選擇散步或快走，進行1小時左右，當然也可以視個人身體狀況增減時間，但務必量力而為，不可勉強，尤其懷孕後期，也要特別 ...

說孕期散步有著極大的好處，只針對孕中期和孕晚期來說，對於懷孕 ... 有幾種散步行爲對於懷孕後期的人來說沒有一點好處，這點懷有身孕的需要留意了。

意見建議：如你所述，每天晚飯後去散散步對你自己和胎兒是有好處的，可以促進血液迴圈，增加氧的吸入，提高血氧含量，加速羊水的迴圈，並能刺激胎兒的大腦 ...

cheng10168 : 我自己在懷孕後期恥骨很痛都在家，但我是第一胎產程 06/15 ... 推freezesomeda: 後期每天散步大概走4-5公里自然產6小時收工 06/15 11:04.

比如，多走路，多散步，甚至可以游泳，孕婦瑜伽之類。 ... 等家務勞動，有很多彎腰的動作，對於孕後期的孕婦來說不合適，而且家務勞動屬於疲勞運動。

早上和晚飯後，我媽都會叫我去散步，一走就是一兩個小時，剛懷孕的時候，覺得還好。可是，到了後面孕後期，感覺真的走一兩個小時，真的是超級累，真 ...