懷孕初期體重控制、孕婦體重增長、30週胎兒體重在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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懷孕初期（1~3個月）：體重持平，增加1~3公斤在合理範圍內▽ · 懷孕中期（4~8個月）：每個月體重增加1公斤以內▽ · 懷孕後期（8~10個月）：每個月增加0.5~1 ...

初期懷孕只能維持體重，胖的都是在媽媽身上 ... 膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮、維生素B，以及豐富容易吸收的鈣、磷、鎂，對孕期體重控制很有幫助。

一般孕婦建議整個孕期增加大約10～14公斤左右，懷孕前的BMI最重要，最好控制在正常範圍（BMI為18.5～24.9）最理想，懷孕後會比較順利、母胎出現併發症的 ...

簡單來說，想要孕期把體重控制好，懷孕初期最好體重不要增加（嬰兒有卵黃囊自當養分，所以就算沒食慾也不用擔心），中期跟後期每個月最好不要增加超過1.5- 2 公斤。孕期 ...

*懷孕初期：初期體重增加，都只是胖在孕婦身上，只要均衡飲食、補充葉酸即可。 *懷孕中期、後期：中期與後期，每天熱量應增加300大卡。有些孕婦因為怕胖不 ...

簡廷芮（Dewi）去年10月宣布結婚，在今年2月迎來女兒「小蘿蔔」誕生，她先前透露整個孕期只胖了7公斤，生完後更只剩胖了2公斤，她也大方公開懷孕時的飲食 ...

懷孕初期（1-3個月） ... 不需要增加體重，最多最多增加2公斤。這個時期增胖，多都會胖到媽媽妳本身！ 0-3個月寶寶自己有帶便當，且寶寶仍非常小(重量不到20 ...

懷孕期體重控制6大招 · 做一張體重控制表，寫下每周或每兩周的預估體重，每天早上量體重，並和預估體重做比較 · 碳水化合物的比例(澱粉、糖) · 多吃原型食物 ...

1.合理增加體重. 一般建議懷孕婦女整個懷孕的過程，體重增加宜為10-14 公斤左右，且需注意體重增. 加的速度，懷孕期間不適合減重，孕期體重增加指引請參考下表。孕期體重 ...

懷孕期間，孕婦體重應依懷孕前體重做適當調整，以增加10-14公斤為宜，且須注意體重增加的速度，懷孕期間不適於減重。孕期體重控制表. 懷孕期的熱量攝取， ...